Овде смо да вам олакшамо страх око соли. Ново истраживање показује одраслим старијим од 50 година, који су усмјерени на праћење најнижих ограничења натријума, можда не морају бити толико строги у погледу ограничавања уноса соли. Студија, објављена у ЈАМА интерној медицини, сматра да је информација о прехрани из више од 2.600 старијих одраслих особа и открила да већи унос натријума није повезан са повећаним ризиком од смрти, кардиоваскуларних обољења или срчане инсуфицијенције. Да, они који су имали до 2.300 милиграма нису били горе од 10 година касније од оних који су се ограничавали на 1.500 милиграма дневно. Изгледа да једини људи који требају ограничити натријум су они са осјетљивим високим крвним притиском - али како знате да ли имате то? Ако имате високу БП и елиминишете соли недељу дана, и горњи и мањи бројеви вашег БП очитавања треба да падну за више од 20 бодова. За све остале, можда натријум и сол не чине много разлике. То је добра вијест за све који воле да додају мало укуса!
