Нисам љубитељ хладног или сивог времена, тако да је долазак јесени увек горког свијета за мене. Оно што чини те хладне дане вредне, осим свих дивних активности и боја које волимо о паду, је нови почетак који долази уз то. Успоравање нашег брзе љетне викенде, подизања посла, нове школске године, откривања старих снопова топле одеће ... у овој години пружа опипљиви помак на чула које се сама Нова година не може приближити.
То је савршена прилика да погодите дугме "освјежи" и креирате нове путеве у животу на које сте узбуђени. Љепота промјенљивих сезона је што они подсјећају да је сада важно како збуњујуће или тешке ствари дођу, живот ће наставити даље. Увек можемо рачунати на нове почетке који долазе нашим путем сваки пут када стигне нова сезона. Колико је то невероватно? Ако тражите да направите неке велике промене ове јесени, почните изнутра са овим брзим саветима за духовно ресетовање.
- Буди искрен буди искрена. Ако бих морао да погодим, кладио бих се да свако од вас (укључујући и мене) има нешто о чему ниси искрен, било за себе или за неку другу - и да то чак и не схватате! Понекад и не приметите да сте задржали истину док то не кажете наглас. Проблем са чувањем наше истине да нас све присиљавамо да радимо на претпоставкама, а то је онда када велики проблеми цветају како у нашем унутрашњем животу, тако иу односима с другима. Сви претпостављају другачије на основу сопствених личних искустава, тако да када су претпоставке све што треба да наставимо, можемо да наставимо у пријатељским односима и односима с потпуно супротним погледом на оно што постоји између нас, никад не схватимо да је други на другој страни. Поштење је страшно, зато започните мале: кажите једној особи једну врло малу истину, чак и мислите да је то нешто што већ знају о вама. Видиш како се то добро осећа?
- Поново се повежите са својим осећањима. Проверите где сте на емоционалном нивоу. Да ли се нешто необјашњиво осећа? Да ли се једна истакнута мисао појављује истовремено свако јутро? Можда се нешто догоди на тој потреби, па ако се нешто појави, обратите посебну пажњу када и зашто ова осећања долазе у наредних неколико недеља. Можда покушавају нешто да вам испричају и усмеравају вас у правцу кориговања несто на свом путу.
- Преправите свој дом. Није потребно пуно реновирати - само размислите о преуређивању намештаја у вашој дневној соби или пребацивању тепиха за купатило како бисте створили промјену сценографије и поново стимулирали ваш ум.
- Пребаците свој мирис потписа. Пробајте нове парфеме, почните да купујете другу врсту цвијећа за кухињски сто или чак промените сапун. Мирис је веома везан за носталгију, тако да нови значи простор за пуно нових сећања.
- Укуцајте нови тренинг у своју рутину. Покушајте да узмете уврнуту нову класу тренинга или чак само нови потез који сте одувек желели покушати. Пробајте то само неколико пута, чак и ако вам се то први пут не свиђа, а затим наставите са њим ако га волите.
- Поставите намеру до краја године. Ово може бити нешто врло опипљиво, као што је "створити моје уштеђевине" или "видјети моје дјевојке најмање једном недељно"; или то може бити нешто што једино можете видети, као да је више присутан у овом тренутку или исећи негативан самопоуздање. Важно је да одаберете само једну . То не значи да нећете ништа поправити до краја ове године, али сами себе представљају најлакши начин да се у потпуности одрекнете својих амбиција. Само изаберите једну оствариву намеру да размишљате о сваком дану. Нема потребе да будете савршени у томе што ћете га држати на уму - често ће то утицати на боље ваше приоритете.
- Направите план игре за празнике. Они долазе брже него што мислите, а масивни стрес који их окружује (хи токсични чланови породице, финансијска анксиозност, лоша успомена и поремећај редовне рутине) могу лако ометати било који празнични разговор који можда желите. Заправо, замишљао сам да је негде дубоко, тај стрес већ те мери . Одлучите како ћете проћи кроз то и шта можете да урадите сада како бисте олакшали то време у години пре него што се исцрпли. То може значити поновно прилагођавање вашег буџета за све поклон куповине. То би могло значити одлучивање како ћете водити члана породице који вас увек истиче на вечери за Дан захвалности. Шта год да је, размислите о томе сада, тако да нећете бити ухваћени са заштитом до зиме, и тако да вам је ум чим необуздан да уживате у свим оним лепим светлима и снежним небом када стигне.
- Направите новог пријатеља. То може звучати као да идем на територију књига за децу, али довођење неког новог у ваш живот може и да прошири вашу перспективу и да ојача ваш осећај социјалне подршке, што је један од највећих фактора у нашој способности да се носи са стресом. Ако било шта, направите новог познанства. Позовите неког за пиће са којим обично не проводите вријеме или разговарате са (пријатељским) странцем. Ако било шта, вратите се у контакт са дуго изгубљеним рођаком или пријатељом из детињства за кога сте већ неко време разговарали.
- Процијените тренутни распоред. Погледајте своје обавезе, и ако постоји начин на који можете да избаците све активности које вас одводе или не додате у свој живот.
- Планирајте омиљену активност пада. Изаберите случајни датум следећег месеца и планирајте путовање до бундеве од тиквица, јесењег појака или било које активности које највише волите о овој сезони. Сада када је заказано, ниједна друга обавеза не може да вам помогне да искористите максимум овог времена у години. Опустите се и уживајте у падању!
