Имаш славину и штедњак? Шта кажеш на биљку или боцу есенцијалног уља? Ваш рецепт за сјајно, без мрље главе не захтева мало друго. Читање је нешто изгубљено уметничко дело. Твоја мајка или баба можда су се понашали према овој пракси праћења пора. Данас, мали број нас икада стигне да искористи своје предности, осим ако не седнемо у соби за пару после тренинга, или на раскидном образу. Али све што би се могло променити када чујете шта вам је кожа недостајала.

Брза рута за резултате

Стручњаци се слажу да је испирање ефективно. Пара препушта блиставост вашем тијелу и видећете да ваши производи за његу коже продиру дубље и делотворније дјелују, каже Лили Морган, оснивач Лили Органицс ​​његе коже и ауторица Беаути, Хеалтх анд Хаппинесс. "Топлота и влага такође отвара поре за ослобађање мртве коже, прљавштине и бактерија и доводећи токсине на површину", каже Цецилиа Вонг, естетичарка и оснивач Цецилиа Вонг Скин Царе. Али то су масне и акнеичне врсте које углавном највише уживају у овој стеамичној потери. Према Манхаттан дерматологу и "онцлицк =" __ гаТрацкер ('пошаљи', 'догађај', 'оутбоунд-артицле', '//ввв.амазон.цом/гп/продуцт/1250000955?ие=УТФ8&таг=иоубеацом-20&линкЦоде=км2&цамп= Дебра Јалиман, паре се ослобађа и црних глава и белих глава отварањем спојених пора и омекшавајућим блокадама. Међутим, они са розацеа, тешким акнима, осетљива кожа или коронарни проблеми треба да прескочите пару или да се најпре консултујете са лекаром.



Склоните основе

Додајте лонац од филтриране воде до цурка, баците у шачицу свјежих биљака и утопите на два до три минута. Ако користите етерична уља, уклоните воду из топлоте пре додавања неколико капи. Померите воду на удобну локацију на којој можете седети поред себе и држати лице од осам до 12 инча изнад воде, завртите пешкир преко главе и посуду за замућивање паре. Удахните и уживајте у ароматерапији и респираторним предностима у трајању од пет минута или док се вода не охлади. Пратите пљусковом хладном водом, а затим осушите. Вонг препоручује примену вашег серума, уља за лице или хидрататора изнад врха и обавезно рехидришите чашом воде.



Спице ствари

Биље и есенцијална уља нису битне, али оне пружају предности које их чине додатним напорима. "Они су врло куративни и негују кожу", каже Морган, која је поставила собу за пару у подруму своје колорадске куће у Колораду да би уживала у редовним парама. Она препоруча жалфију, лаванду и еукалиптус свеже, суво или у есенцијалном уљном облику - за основне паре. "Сви су антиинфламаторни, антибактеријски, стимулишући и детоксификују", каже она. Или, ако имате практичне кесе од камилице, баците два у воду док се врео. Ружа, која је адстригентна, али се не зове, добра је алтернатива акнејској кожи. "Али изнад свега, одаберите биљку која задовољава ваша чула, тако да ћете добити и ароматерапије", каже Морган.

Као и код већине ритуала за негу коже, више није увек боље. "Превише често или препуштање лица превише близу води може довести до сломљених крвних судова", каже Јалиман. Једном недељно је довољно за одржавање здравих, кожних и сушних типова треба ограничити на пар месеци како би избјегли вишак љуштења.



Водите до пете хидрације

Донесите предности свом остатку тела тако што ћете се провести у собу за пару у вашој теретани опремљеној бочицама за испирање напуњене пречишћеном водом и пар капи етеричних уља. Очистите ову мешавину од главе до пете, а затим хладњака. "Стеам помаже у отварању плућа, што је одлично за проблеме са астмом или дисајним путевима, као и за отклањање стреса и болова у зглобовима, чишћење носних пролаза и појачавање лимфног система", каже Вонг. "Седење у парној соби је терапеутско. Нема ничега и нема места ", каже Морган. "Мислим на ствари за које сам захвалан. То је као медитирање и начин да се потрудите. "

You Bet Your Life: Secret Word - Light / Clock / Smile (Јули 2021).