Пас неће престати лајати, ваш тинејџер објашњава како је аутомобил стекао тај нови дент и нисте чак ни спустили своју актовку након дана проведеног на вашем рачунару у канцеларији. Следећа ствар коју ви знате, упорни, нагонски бол задржава главу као џиновску гуму и одбија да се опусти.
Главобоље типа напетости често се називају "напетост" или "главобоље стреса". И погодите шта? "Стрес је најчешћи окидач за главобољу тензионог типа", каже Роберт С. Кункел, МД, консултант на Одсјеку за неурологију Клиничке клинике и бивши предсједник Националне фондације за главобољу.
Анксиозност, депресија, замор и неизражени бес могу такође допринети, као што могу такви физички покретачи као лош положај, млевење зуба, недостатак вјежбања или ударање.
Ове главобоље, које утичу на око 80 процената нас у једној или другој тачки (посебно жене), заправо су најчешћи тип главобоља.
Вов Фацт
Многе жене напредују да избегну бол тензије главобоље, али према новој студији то може довести до хроничне несанице, која може изазвати више главобоља. Уместо тога, пробајте таи цхи, за који се показало да смањује болове главобоље.
Док су главобоље типа напетости некада биле окривљене за напетост мишића у глави и врату (отуда име), студије показују да то није увијек узрок. Уствари, тестови снимања показују да неки људи доживљавају ове главобоље без напетости или контракције мишића.
Новије истраживање сугерише да би то питање могло бити ефекат стреса на одређене хемикалије мозга. Ове супстанце тада могу претворити у путеве болова и спречити мозак да спречи бол, каже др Кункел.
ВАТЦХ ВИДЕО: Напетост главобоље
Користе се умерено, безобзирно ослобађање болова често су прва линија одбране од главобоље тензионог типа, али "промене у начину живота могу спречити да се многи главобољи догађају на првом мјесту", каже Др. Кункел. "Редовна вежба, добар ноћни спавање, стратегије за управљање стресом, добар став и друге методе уобичајеног осећаја стварно могу направити разлику."
