Сваког дана користите свој ум, али стварно знате како то функционише?

Саветник за психологију ИоуБеаути, уметник Маркман, професор психологије на Универзитету у Тексасу, Аустин, проучава како наш ум функционише више од двадесет година. Као професор, истраживач и уредник часописа Когнитивне науке, он зна доста о томе како ваш ум функционише - и како можете користити те информације у своју корист.

Сједили смо с њим да разговарамо о његовој новој књизи "Паметно размишљање: три битне кључеве за рјешавање проблема, иновирање и стварање ствари ", јасан, занимљив поглед на то како ваш ум функционира плус савјете који ће вам помоћи да постанете паметнији, више креативни мислилац. Упишите шансу да освојите књигу (одузимамо пет примерака!) Остављајући коментар испод, говорећи нам колико лошу навику се надате да ћете ове године прекинути. Пун правила овде.




ИБ: Шта мислиш да већина људи већ паметније мисли?

Др. Маркман: Па, мислим да има два комада, од којих је један недостатак разумевања о томе како функционише ваш ум. Тражимо од људи да размишљају за живот и не пружамо никакве информације о томе како функционише ваш ум. Никада нећемо дозволити да неко изгради мост без учења физике или медицине медицине без учења биологије. Тешко је фино подесити сопствене процесе размишљања ако не знате како функционише ваш ум.

Друго, постоји уверење да Еинстеини, Јохн Леннонс и Стеве Јобс света раде нешто фундаментално другачије од онога што нас остали радимо. И чињеница је да нису. Сви ми имамо капацитет да ефикасно размишљамо. Толико тога што нас чини паметним има везе са оним што знамо и нашом способношћу да користимо то знање. Учење ствари је нешто што сви ми можемо учинити и то има много дубљи утицај на вашу способност да будете паметни од свега што може мерити интелигенцијски тест.



КОЛОН: Нова година, у било које доба године

ИБ: У књизи пуно причате о стицању квалитетног знања као камен темељац за паметно размишљање. Са толико информација које нас стално долазе, како можемо запамтити информације које нам могу касније користити? Изгледа да има толико тога.

Др. Маркман: Па, мислим да мораш признати да никада нећеш знати све о свему. Оно што морате учинити је једноставно ставити себе у позицију у којој сваки пут када се сусретнете са нечим што можете научити, научите га. Од основне школе, научићемо да стиснемо у последњем тренутку, али то није начин на који учење заиста функционише. Учење је свакодневни процес стварног улагања у настојање да схватимо нешто што је испред себе, да то објасните себи, да радите напорно да бисте повезали ствари са којима се тренутно сусрећете и стварима које сте доживјели пре него што.



ИБ: Дали сте неке савете како да добро научите и чујем неке од њих у ономе што сте управо рекли. Можете ли објаснити те савјете мало више?

Др Маркман: Прва ствар коју треба да урадите када желите да научите је да заправо обратите пажњу и учествујете у процесу учења. Највећа опасност савременог света није да има толико информација; то је да има толико забаве. Једини највећи убица учења је мулти-таскинг. Морамо престати са вишеструким задацима. Ако вам је потребно нешто научити, искључите инстант поруке, немојте одговарати на телефон, не дозволите људима да дођу и прекину вас. Створите простор за вас да научите ствари.

Друго, меморија је повезана. Уверите се да радите да повежете оно што учите са стварима које већ знате. Не учимо спискове ствари. Не учимо независне чињенице. Научимо како су ствари повезане једни с другима, јер се у меморији жели дати читав низ информација које ће бити корисне у одређеном окружењу. Када учите, питајте 'које су друге ствари које знам о овоме и овако и како могу наћи везе између свих'?

ВИШЕ: Савети за побољшање меморије

Трећи комад који треба запамтити је да се фокусирате на оно што би требало да запамтите. Сви стално трчимо на следећу ствар. Уместо тога, ако проведете минут или два минута, прегледајући искуство које сте управо имали и размишљање, "који су три најважнија елемента онога што сам управо доживио", ваше сећање за те елементе ће бити много боље касније.

ИБ: Ако неко упали ово знање у меморију, онда када су суочени са проблемом који покушавају да реше, како они могу одвојити специфично знање које им треба у том тренутку?

Др. Маркман: У ситуацијама када се заглавите, вероватна је могућност да знате нешто што ће вам помоћи да решите проблем, али то још увек не схватате, јер нисте у тој ситуацији уопште сазнали. То је место где морате почети играти игру поново описујући проблем како бисте сазнали његову суштину.

Узми свој проблем и покушај да му дати добар наслов, наслов који заиста зарађује његову суштину. Какав проблем је то? Једном кад нађете ту суштину, одмах ћете схватити да постоје разне друге ствари које знате о томе може бити релевантно. На пример, размислите о компанији која чини боју косе на кући. Проблем са бојом ваше косе код куће је да желите да обојите косу без боје коже, бројача купатила, зидова, зар не? Како то радиш? Како можете направити боју која ради на коси, а не на било чему другом? Суштина тог проблема је проблем који можете назвати "проблем колатералне штете". У основи, имате ту ствар на коју покушавате да утичете, а то је окружено свим другим стварима које не желите да утичете и желите да се уверите да утичете на ствари које желите да утичете. Чињеница је да се многи људи баве проблемом колатералне штете - људи који убијају корове желе да убију коров на вашем травњаку без убијања трава, онкологи желе да елиминишу ћелије рака без уништавања здравог ткива. Можда се испостави да су врсте стратегија које користе, можда у ствари корисне да вам помогну да размислите о проблему са којим се бавите. Једноставно тако што ћете поново описати проблем, схватате да сте знали нешто што је релевантно, ви то раније нисте описали.

ИБ: Пуно говорите о интелигентним навикама. Зашто су паметна навика важан део паметног размишљања?

Др. Маркман: Ми смо машине које стварају навике. Желимо аутоматизирати што већи број наших живота. Оно што ја подстичем људе јесте да узму стратегију паметног размишљања и претворите их у навике како бисте без сумње завршили ствари које ће вас учинити паметнијим, безумно учествујући у праксама које ће вам помоћи да научите ефикасније. На пример, ако поново наведете проблеме као навику, нећете ни примјетити да сте се заглавили више јер одмах размишљате о шест различитих начина на које можете поново описати свој проблем. Због тога су навике кључне за мене.

КОЛОНА: Промена навика, лепо

ИБ: Да ли постоје разлике између менталне навике и физичке навике, рецимо, пушења?

Др. Маркман: Рекао бих не. Навике су само још једна операција вашег сећања. Већину времена размишљамо о информацијама, као што су искуства или имена. Међутим, постоји и успомена на акције. Неке од тих акција су физичке акције - подизање цигарете у уста или ударање у бејзбол - али неке од тих акција су менталне акције. Принципи основних навика су исти да ли то што радите јесте превише или размишља на начин који није толико ефикасан.

ИБ: Тако је лако идентификовати неке од ових физичких навика, као што су превише или пушење. Свесни смо да је то лоше и свесни смо да то радимо. Како неко може идентификовати негативне менталне навике на које можда не зна?

Др. Маркман: Претпостављам да бих рекао да почињемо да препознавамо било какву навику као потенцијалну лошу навику што више знамо о том подручју. На примјер, дуго нико није био сигуран да је пушење озбиљно лоше за ваше здравље, тако да то није увијек била лоша навика. Постала је лоша навика пошто је веза између пушења цигарета и болести постала јаснија. Мислим да је иста ствар истинита у размишљању. То јест, што више сазнате о начину на који функционише ваш ум, то што више можете почети да препознате која од навика у којој се упуштате су они који стоје на путу.

ВИШЕ: Престанак пушења

ИБ: Волео сам вашу анегдоту на почетку о помоћи свом сину домаћим задатком. Како родитељи могу помоћи деци да постану паметни мислилци?

Др. Маркман: Па, једна ствар коју родитељи могу учинити јесте да подстакне своју децу да се стварно заинтересују за детаље ствари, а не покушавају научити само да добију добре оцене. У једном тренутку, сви се чини да су изузетно фокусирани на оцене. Не можете игнорисати оцене, али на дуже стазе, морате научити како научити, морате научити како постављати питања. Најљепше питање детета је често, "зашто?" И као родитељи, нужно се не свиђа питање зашто због много времена нисмо сигурни сами о себи. Али то можете третирати као могућност учења за све.

ИБ: И истовремено, показујете им како научите и како бисте пронашли те информације. У ствари постоји реклама, мислим да је то за паметни телефон, где тата кампује у шуми са својим дететом. Клинац му поставља сва ова тешка питања, а тата гледа одговоре на телефон. Међутим, дете то не зна, па стиче утисак да је његов отац свестан. Увијек сам то гледао и мислио сам да је то пропуштена прилика да га научим како изгледати нешто или пронаћи поуздане изворе.

Др. Маркман: Да, мислим да је то апсолутно у реду. Као родитељи, ми покушавамо да научимо нашу децу да је "паметан" процес, а не ствар. Ово је заиста важно јер ако сматрате да је паметна ствар, онда у тренутку када погодите нешто што не разумете, почињете да размишљате: 'Па, то је моја граница. Нашао сам нешто што не добијем. " Будући да, ако мислите о паметном као процесу, онда кад год ударите нешто што не знате, третирате је као прилику. Ево шансе да постанем још паметнији.

ВИШЕ: Можете ли изгубити тежину размишљањем другачије?

Без обзира да ли имате децу да вас понизнују са невероватним "зашто" питања, надам се да сви ми можемо тежити да видите сваки проблем или јаз у знању као шансу да постанете још паметнији.

Да бисте прочитали више о ефикасности свог мишљења, погледајте књигу Др.Маркмана, Смарт Тхинкинг: Три кључне кључеве за решавање проблема, иновирање и стварање ствари .

Calling All Cars: Body on the Promenade Deck / The Missing Guns / The Man with Iron Pipes (Септембар 2019).