Са температурама које почињу да падају и остављају почетак промене боја, очигледно је да је пад у ваздуху. Поред ове промене у сезони долазе и два најфреквентнија годишња доба године, Дан захвалности и Божића. Уместо да добијете сву ту додатну тежину од хибернације током целе сезоне, замијените је са најљепшом храном ове сезоне ... бундева! Иако многи људи повезују бундеве пите и ролнама које су паковане једноставним шећерима, постоји и много других начина кориштења ове суперфоода повећајте своју укупну исхрану. Ова невероватна храна је натопљена витаминима, минералима и другим здравим храњивим састојцима који сигурно повећавају ваше здравље ове јесени. Ево само неке од многих нутритивних компоненти бундеве које ће вам сигурно учинити да изгледате и лепо ове сезоне. Каротеноиди: Ако сте женска, желите вам доста каротеноида у исхрани! Ова компонента је оно што даје бундевама светло наранџасту боју и даје вашој кожи "сјај" коју све жене траже. Каротеноиди такође могу помоћи у смањењу појављивања превременог старења и могу смањити ризик за кардиоваскуларне болести и инфекције.
