Здрава храњења није само усвајање добрих навика. Такође се ради о опадању лоших. Да би вам помогли да се избегнете од јестивих мина, нутриционисти у Центру за науку у јавном интересу су идентификовали неке од најгорих намирница којег сте икада могли јести, уз опасно високе комбинације калорија, засићених масти, натријума и / или шећера, што повећава ризик гојазности, дијабетеса и болести срца.
Жао ми је, навијачи Чипотла, Старбуцкса и Фабрике чајеве! Приближно говори да ова храна никада не сме да додирне ваше усне:
1. Стоуффер'с Сатисфиинг Сервингс Пита од белог меса . Половина ове посуде од 16 унча садржи 590 калорија, 13 грама засићене масти и 930 милиграма соли. Једите целу ствар и управо сте пали 1.180 калорија, заједно са више од дневне засићене масти (26 грама) и натријума (1.860 милиграма).
2. Пет Гуис Хамбургер . Чак и без прелива, овај хамбург испоручује 700 калорија и дневно засићене масти (20 грама). Хоћеш ли са тим обичним помфритом? Додајте на још 950 калорија. Гулп.
3. Кондензована супа Цампбелла . Просјечна чаша има 810 милиграма натријума, али ако сте као већина људи и полирате целу конзерву супе, добијате неограничен 2, 030 милиграма натријума - то је више соли него што већина одраслих особа треба конзумирати у целини дан.
4. Цхипотле Цхицкен Буррито сатови у 1.020 калорија, 16 грама засићене масти и 2.400 милиграма натријума. Само да задржимо ствари у перспективи, то је еквивалент једи шест Тацо Белл Цхицкен Софт Тацос.
5. Торта торте од чоколадног торња фабрике чаунице . Решетка - или треба да кажемо плочу? - торте је у страшном 1.900 калорија. Захваљујући гомилама чоколаде, шећера, креме и путера, један комад у три дневна засићена маст (62 грама).
6. Уно Цхицаго Грилл'с Дееп Дисх Мацарони & 3-Цхеесе има невероватне 1.980 калорија, заједно са 71 грама засићених масти и 3.110 милиграма натријума - то је дводневни натријум. Иипес.
7. Турнеја о маслиновом врту у Италији требало би да се заврши обиласком болнице. 1, 450-калоријски оброк укључује домаћу лазање, лагано пилећи пилећи пармигијана и феттуццин алфредо. Пакује се у 33 грама засићених масти и 3.830 милиграма натријума.
8. Старбуцкс Венти Бела чоколада Моцха . Уз 2% млека и шлага, ово пиће од 20 унча је више као оброк, са 580 калорија, 14 грама засићених масти и 11 кашичица додатог шећера. Пребаците на високу верзију од 12 унара са млеком без масти и прослиједите шлагом и смањите калорије на 270 и засићене масти на 3 1/2 грама.
9. Хааген-Дазс Ице Цреам . Просечна посуда за пола чаше - напомена, чак ни пун поклопац - излази 300 калорија са 4 1/2 чајне кашике додатог шећера и купом засићених масти.
10. Цолд Стоне Цреамери'с Фудге! Схаке . Рећи ћеш нешто горе од "Ох фудге!", Када сазнаш да мала, 12-унча "Лике Ит" величина садржи 820 калорија. Већа величина "Лове Ит" од 20 унара се пење на 1, 360 калорија и 2 1/2 дана (52 грама) засићених масти. Желите ли више здравствено да задовољите свој слатки зуб? Пробајте ове нутриционисте-препоручите дезерте који неће пореметити вашу исхрану.
