Гладан? Зашто не побољшати здравље ваше косе у процесу? Слиједе неки брзи и здрави мунцхиес који ће вам дати и сјајну косу!
1 бадеми
Ова мала снацк је упакована витамином Е, што је одлично за циркулацију до главе.
ВИШЕ ОД ПРИРОДНИХ ЦУРЛИ: Рецепт за кокосову дубину
2 ораха
Велики извор витамина Е који побољшава циркулацију крви на кожи главе. Ораси су извор цинка. Недостатак цинка може довести до пропуштања косе.
3 Семе сунцокрета
Семе сунцокрета има висок ниво протеина, биотина, калијума, цинка, гвожђа, витамина Б, витамина Е, магнезијума и калцијума. Коса је направљена од протеина, тако да ће ова укусна ужина ојачати косу! Пазите на додатни натриј и укусе када купите ову снацку!
4 Фиг
Слици садрже гвожђе, магнезијум, витамине А, Б и Ц, фолну киселину, цинк, натријум и калијум. Они су 80% већи у калијуму од банана!
ВИШЕ ОД ПРИРОДНИХ ЦУРЛИ: Савети косе за љето
5 Банане
Банане садрже амино киселину названа триптофан, есенцијална аминокиселина. То значи да тело то треба, али не може то учинити - ми га морамо јести! Такође садржи природна уља која омекшавају косу када се директно наноси. Калијум додаје омекшавајућа својства на осовину косе.
6 розине
Богато гвожђе, грожђице помажу у задржавању кисеоника у крви. Фоликлу за косу треба све хранљиве састојке које може добити од циркулације здраве крви до коже главе.
7 кајсије
Ово воће садржи гвожђе, неопходно за хемоглобин, пигмент који носи кисеоник у црвеним крвним зрнцима. Недостатак гвожђа доводи до анемије, бледе коже и прожења, подхрањене косе.
ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: Топ 10 састојака у природним производима за косу
8 поморанџе
Поморанџе садрже витамин Ц, неопходан нутријент за ваше тело да задржи влакна која стварају сваку косу заједно. Плус, бета каротен, који се налази у другим наранџастим плодовима и веггијама, неопходан је за раст ћелија.
9 Шљунак
Богат извор гвожђа који задржава анемију у ували. Симптоми анемије укључују замор, кожу безалоне, сухе и лупаве нокте и тупу косу.
10 Малина или јагоде
Бобице садрже витамин А и витамин Е. Ово помаже циркулацију крви до коже главе.
ВИШЕ ОД ПРИРОДНЕ ЦУРЛИ: Здрава дијета за косу
11 Ским млеко, соја латте децаф или замрзнута или редовна ниска ...
Кравље млеко природно садржи витамин А и Б12. Такође има биотин, протеин који ће вам помоћи у јачању косе, која се углавном производи од протеина.
12 Зрна цијелог зрна или бар сокова
Садржи витамин Б5 и иноситол, хемијско једињење које одржава здравље фоликула косе.
