Колико често заустављате и заиста изгледате у својим стварним искуствима? Колико често приметите како мале промене у навикама у исхрани, вежбању и другим навикама могу довести до великих промена у вашем телу? На пример, да ли сте икада приметили како ваша исхрана може утицати на ваше ПМС симптоме? Пошто имате привилегију да данас дате стотине избора, упишите их! Какви су ваши симптоми ПМС-а? Да ли вам је надувана? Или можда срање? Искусите несаницу у ово доба месеца?

Захваљујући месечном паду естрогена и прогестерона који претходи нашим периодима, неки од нас доживљавају ове не-забавне и често мрачне симптоме. Ове хормоналне промене стварају домино ефекат, што резултира још једном привременом опадању серотонина "осећајно доброг" хормона, као и других ендорфина.

Fast Food Kale? Is Chick-fil-A's Superfood Side Scary? (Јули 2021).