Једите прилично ову захвалницу са укусном вечером која је без кривице и санс глут (и гут!). Измишите своје традиционалне рецепте за одмор тако што ћете припремити своје омиљене састојке на новим, здравим и начинима побољшања лепоте на основу Кливленд клинике Лифестиле 180 програма. Ови рецепти су 100 процената целог зрна без транс машчоб и садрже само минималне количине засићених масти и додате шећере.
Црвени кромпир Састојци:
- 1 велики кромпир за печење риса, испран, пробијен са врхом ножа
- 2 кашике маринара сос или други сос од црвених парадајза
Туркеи Врап Састојци:
- Два 6-инча тортиља од целог пшеничног брашна
- 4 резина дели грубо ћуреће ћурке
- 4 листова зелене салате розе
- 4 парче парадајза
- 2 танка резина црвеног или жутог лука
- Сенф или врућа паприка (опционо)
Припрема
- Да би направили црвени кромпири, кувајте га у микроталасној пећници на високој снази од 8 до 9 минута или док се виљушка не постави.
- Подесити по дужини на пола; кашичицу 1 сапун жваке над сваке половине.
- У међувремену, како би припремили ћуреће ћуреће, обложите састојке са ћуретином на тортилама; заролати.
 |
Рецепт чини два порција.
