Идеја да ако се понашате улогом, можете постати део који се понавља - понекад. Мој муж и ја смо се понашали као да смо имали новац у дипломској школи, а свакако нас нису обогатили. Али у случају младости, глума млади чини се да се осећате млађе. Морате само посматрати децу, од дјетињства до горе, да бисте добили неке идеје о томе шта то значи да се понашате младе, а видећете да ваше тијело одговара у натури одглуми део. Гледајући своју децу, ево неколико ствари о кретању и остану младе. ИСТРАЖИВАЊЕ: Размисли млади, погледај младе Помери све шансе које добијате. Када су бебе будне, чак и фетуси у утеро, они се крећу. Можда вас не ометају с њиховом милошћу и координацијом, али њихови покрети развијају критичне системе: неуролошки, мускулоскелетни и кардиореспираторни. И пошто се ти системи развијају и деца стижу неколико месеци и шире, у њиховим очима можете да видите један циљ - да стигнете негде и учините нешто. А ако покушате да их зауставите, позивате се на изглед и врисак који најављује да сте ометали очигледно право. Требали би да се попну на стол, вису на драперије, искључе телевизор изнова и изнова, затварају врата, излазе из сједишта за аутомобиле и трчају дивљом напуштањем кроз тржни центар или ходнике у цркви. Дакле, када одлазимо од размишљања да је узбуђење да поново укључите и искључите телевизор и мислите да је то једна од великих непријатности у животу када даљински управљач недостаје и морамо устати да променимо канал? Негде дуж линије, кретање престане да изгледа као нешто што морамо учинити и почиње да постаје непријатност. Уместо прилике за слободу, то је цхоре.Иет покрет је тако критичан за одржавање нашег система тела, као и за развој деце. Када се крећете, развија и одржава ваш мозак и неуролошки систем, чак и изазивајући генерисање нових можданих ћелија. Покрет развија и одржава ваше мишиће, везивно ткиво и кости. Није ни чудо што старији родитељи тврде да их деца држе младе. Јурећи за њима и играти с њима заиста их држи младе. Лекција овде? Помери кад год имаш шансу. Ако имате могућност кретања више или мање, померите се даље и идите даље, а не узимајући пречицу, узмите бицикл уместо аутобуса. Добијељ идеју. КОЛОНА: Шест навика за вежбане вежбе Изазовите себе. Признајући ризик да сам себе инкриминишем, признаћу да имам дјецу која погрешно воде на ходницима на аеродромима и на ескалаторима. Како су моји синови и ћерка дошли прескокајући са ескалаторима пре неколико месеци, ја сам шапутао: "Зашто то радиш када ти кажем да не ?!" Моји синови су одговорили уједно: "Зато што је забавно!" Моја ћерка, указујући на други покретни степеник, без душе одговорио: "Волим да видим да ли могу победити људе који ходају по том." Млади људи природно уживају у физичким изазовима. Наш шестогодишњак троши бројке колико се пута може скочити конопац без грешке, а онда ради на преласку руку и скакању на једну ногу уједначено. Тело и умови се развијају због изазова који се дају . Твоје тело и ум тако реагују. Када се бацате брже и дуже, ваша кардиореспираторна способност се повећава. Ваше срце и крвни судови испоручују више кисеоника за радне мишиће, а ваше тело користи овај кисеоник ефикасније за производњу енергије. Имате више младалачке енергије, а унутрашњи и унутрашњи изгледи изгледају и млађи: ваше артерије, ваш мозак, ваша кожа. Радити на развијању нових вештина кретања, као што су скакање или уживо, и негује равнотежу и координацију, заједно са другим добробитима за мозак и срце. Једна година стално тражи физичке изазове у области снаге и координације. Тако дјеца превазилазе тежину да седе, пузају и стоје. Они се ослањају на тачку срушења, спрјечавања и опадања. Деца се заглаве на ивицу. Када подигнем тежине, наша једанаестогодишња се придружи. Али, док користим гумб који износи око 20 процената моје телесне тежине, он узме једну трећину свог и подигне га преко обе главе преко главе. Срећом, он ме је позвао да узмем тежину из руку док се он брине уназад. Изазов који он тражи чини га јачим и координиранијим. Ако себе изазовете на исти начин, померањем против значајног отпора, постајете и јачи, а ваш мишићно-скелетни систем личи на много млађу особу. Ваши мишићи су већи и јачи, ваше тело је витко и ваше кости одржавају своју густину.

LaVance Colley - Emre Yücelen ile Stüdyo Sohbetleri #14 #OnlineSohbetler (Март 2024).