Имате проблема да се пробудите ујутру? Или можда је тешко заспати ноћу? Скраћивање под звездама може бити одговор на ваше проблеме. Нова студија показује да излагање природним светлосним циклусима може вам помоћи да вратите свој телесни сат на прави пут. Ако не можете да побегнете до изванредних извора (или ако користите приступ "Трооп Беверли Хиллс" према природи), покушајте да повећате количину сунчеве светлости коју добијате током дана и ставите свој телефон и рачунар далеко од једног сата пре спавања.
