Када кажемо да волимо некога, шта ми стварно мислимо? Научни тинејџери то кажу када им се удари. На венчањима, парови обећавају да остану заједно за живот; ипак, алармантно висока стопа развода наше земље указује на много сломљених обећања. Да смо били искрени, можда би наша декларација о љубави више звучала: "Волим те, осим ако не учиниш нешто што ме узнемирава." Или можда "волим те, осим ако се не промениш с начина на који си сада." Можда шта заиста мислимо да је: "Волим те, осим ако ме не учините довољно срећним." Искрено, већина људи воли друге све док им је корисна. Нажалост, ово није права љубав. Размотрите ово: права љубав је безусловна и може захтевати жртву . Заиста, љубав коју осећате за неког другог може бити тестирана. На пример, рођак у финансијским проблемима може да вас пита да ли може неко време да се пресели са вама. Да ли бисте рекли да, упркос неугодности које то може изазвати? Можда бисте то хтели. Можда ћете свакодневно жртвовати своје вријеме и потрагу за својим сновима, само да бисте подржали друге. Ако вам је ово оптерећење и незадовољство, немојте очајати. Љубав на начин на који ви радите може бити једно од најочекиванијих и задовољавајућих искустава за које се икада надате.

  1. Почните са собом. Као што сам разматрао у претходном чланку Цлоуд Нине, скоро сви ми пате од недостатка љубави према себи. Готово је немогуће заиста волети друге, а да се не осећате саосећајношћу и прихватањем. Медитација љубазне љубазности је одличан начин за почетак овог процеса и доводи до повећања искуства позитивних емоција као што су радост и нада 1 .
  2. Изаберите циљ. Помислите на некога ко заслужује вашу безусловну љубав. Можда је родитељ, муж или жена, сестре или пријатељ. Почните са неким с ким већ имате здраве односе и постепено проширите на друге одавде.
  3. Постаните другачије оријентисани. Одвојите своје личне жеље или забринутости. Фокусирајте се на оно што можете учинити за неког другог и задовољство које ћете осећати када то учините. Урадите то милосрдно и без очекивања ништа заузврат. Дајте себи прилику да волите овакав начин, чак и ако се у почетку осећа мало непријатно.

Откријте задовољство улагања у добробит неког другог. Осетите слободу опадања вашег скептицизма и поверења у корист љубави других. Иако се осећате угроженим, љубав ће вас заштитити. Истина, слободно љубљење, без страха и безусловно је далеко моћније него што верујете. Само напред и види себе.



РАЗГОВОРИ О ВЕРИ: Како стварно волети? (Октобар 2019).