Постоје буквално стотине књига и чланака о управљању временом. Многи, заправо, чак и покушавају да изађу на који начин да оду на пут може бити дуготрајан процес. Да ли се ради о прављењу листа? Можда ставите задатке у матрицу приоритета (шта год да је то)? Да ли ради мање? Или боље искористити своје време?
Па, бојим се да кажем, не знам одговор. Оно што знам је да су медитација и пажња стварно корисна места за почетак вашег приступа времену и начину на који га трошите. На крају крајева, ако почнете да управљате временом, можда бисте прво требали знати то.
Време је једна од првих ствари које нови медитатори постају акутно свесни. Тако смо навикли да попуњавамо сваку секунду наших живота који стварају простор да не чине ништа, али седе и концентришете се на ваше дисање, може се осећати веома чудно. У неким људима то чак може изазвати осећај блиског паници.
Са затвореним очима и на чему се нећете држати, одједном се суочавате замиривом провалом између садашњег тренутка и тренутка када се заврши медитација. Шта ћеш ти урадити? Па, део љепоте медитације је у томе што нема ничега. Ви сте ту да покушате да упознате свој ум, без икаквог подстицања свакодневног живота. Са неким праксом, оно што почињете да схватате је да ваш ум има све што је потребно. Да чак и без препрека за превише стимулације, добро си. Само ти, твој дах, и осећај тишине ума.
Ова нова перспектива може бити ревелаторна за људе који су своје животе провели од посебних мисли или осећања, или покушавају да их избаце са поновљеним радњама или навикама. Када започнете праксу медитације, многи од других начина на које проводите вријеме можда ће почети да изгледају, па, мање вредно. Са временске тачке гледишта, то може бити врло добра ствар.
Чак и ако не размишљате, можда сте чули за ову идеју "бити у тренутку . "Важан део праксе свесности је одржана пажња, или небрига. Ако можете научити да се усредсредите на суптилан, релативно досадан објекат попут тока вашег даха, онда ће друге ствари које захтевају концентрацију постану много лакше. Ово је заправо само један други начин гледања на дневну медитацију; Вежбате да будете у овом тренутку. Оно што почињете да видите је да је потреба за одвраћањем на неки начин константна потражња за новом . Ум жели да скочи из једне ствари на другу, али у медитацији дамо им шансу, јер не нудимо ништа ново, само да се одморимо овде и сада.
Само 10 минута медитације дневно може имати позитиван ефекат. Изгледа да то није много, али се та посвећеност вашој сопственој менталној благостању и приоритетима, често помаже да ствари буду у перспективи. Проналажење времена је један од главних разлога који људи наводе због не почетка медитације, али парадоксално, проналазак времена да ништа не учини 10 минута, може вам помоћи само у свему осталом на вашој плочи.
