Угљикови у високог гликемијској храни као што су крофне, па чак и кукурузне пахуљице брзо се разбијају, ослобађајући шећер у крвоток, праћени инсулинским конусом. Затим, ниво шећера пада - велико време - што може повећати апетит и жудње сатима. Ако једете лош доручак, ниједна храна касније не може надокнадити те грешке; ти ћеш џинирати за јунк храну "за вечерњу забаву.

DIY Morning Routine - 25 Life HACKS to Get Ready Fast for BACK TO SCHOOL! (Март 2024).