Постоји много начина за практицирање оптимизма, али онај који је емпиријски показан да побољшава благостање је изворни метод најбољег сазнања о себи. Да пробате, седите на мирном месту и узмите 20 до 30 минута да размислите о томе шта очекујете да ће ваш живот бити један, пет или десет година од сада. Визуелизујте будућност за себе у којој се све испоставило онако како сте желели. Покушали сте најбоље, напорно радили и постигли све своје циљеве. Сада запишите оно што замишљате. Ово вежбање у извесном смислу ставља ваше оптимистичке "мишиће" у праксу. Чак и ако размишљање о најсветлијој будућности за себе не дође природно у почетку, може доћи тамо с временом и обуком. Невероватне ствари могу настати као резултат писања. Виллиам Фаулкнер је једном изјавио: "Никад не знам шта мислим о нечему док не прочитам оно што сам написао на њему." Можете открити нове увиде у себе док пишете о вашој будућности и вашим циљевима. Чување часописа може бити чак и начин неговања стрпљења и упорности.
