Једите прилично ову захвалницу са укусном вечером која је без кривице и санс глут (и гут!). Измишите своје традиционалне рецепте за одмор тако што ћете припремити своје омиљене састојке на новим, здравим и начинима побољшања лепоте на основу Кливленд клинике Лифестиле 180 програма. Ови рецепти су 100 процената целог зрна без транс машчоб и садрже само минималне количине засићених масти и додате шећере.
Састојци:
- 1 килограм слатког лука, ситно мали
- 1 кашика екстра девишког маслиновог уља
- 1 жлица фино исецканог лука
- 2 прасета (само бели дијелови), нарезани
- 5 шоље воде
- 2 кашике мале базе поврћа
- 1 1/2 килограма Иукон Голд кромпира, ољуштен и кубиран
Припрема
- Сауте лук у екстра девишком маслиновом уљу до транспарентног.
- Додајте бели лук и суте 4 минута без мрвљења, често мешајући.
- Додајте кокоши пире и сауте 4 минута.
- Додати воду и биљну базу и довести до симпатије.
- Додајте кромпири и потопите док се кромпир не у потпуности кува.
- Искључите топлину и мешајте се са вертикалним миксером док се потпуно не пере.
- Украшите с сјемеченим першуном или резним џемовима и послужите.
Рецепт чини десет комада од 1 чаше