Ништа се не налази на хладном зимском дану као топли напитак. Али често су напуњени шећером и калоријама, а да не помињемо, скупо. Узимајући своја омиљена пића помоћу трикова испод, можете уштедети калорије и новац.

ВИШЕ ОД СЕЛФ-а: Оне-Минуте Мовес из Јиллиан Мицхаелс-а

1 Аппле Цидер:

Аппле јабуковач је супер слатко пиће, тако да нећете изгубити пуно слаткоће и укуса ако одете на пол јабуковог јабука, пола црног чаја. Не само да ћете додавати антиоксиданте мешањем у чај, већ ћете уштедјети око 60 калорија!



2 ВИШЕ ОД СЕЛФ-а: 20 Суперфооди за губитак тежине

Ванила Латте: Увек постоји могућност коришћења безалкохолног млека и безаласног ваниловог сирупа за доњи калоријску верзију овог омиљеног врућег напитка, али ја више волим да комбинујем свјеже припремљене кафе са ванилиним бадемовим млеком како бих добила ту одличну ванилу укус. Одлазак на пут од бадемовог млека штеди 130 калорија преко регуларне ваниле латте без маслина и чак штеди 75 калорија преко шећера без ванилинског сирупа без шећера!

3 Хот Цхоцолате:



Врућа чоколада: Наравно, можете ићи са ниским мастима и шећером без мешавине вруће чоколаде, али они нису управо исти као чиста чоколада с поштеним добрима! Уместо тога, више волим да правим своју врућу чоколаду мешањем 1/2 жлица чоколадног лешника који се шири у шољицу врућег млијека. Он доноси богату, декадентну врућу чоколаду која још увек штеди око 50 калорија преко редовних врхова са кремом.

4 Вхите Хот Цхоцолате:

Бела врућа чоколада: Ово је једно пиће које волим да користим мешавину. Бренд 5 Спарровс има одличну безаласну кафу Кафа Вхите Вхите Цхоцолате која је заслађена стевијом и има одличан укус беле чоколаде. Једноставно комбинирајте мешавину са врелом млеком, а затим имате укусно пиће. Ако више волите да пијете кафу, можете додати и еспресо. У поређењу са традиционалном белом врућом чоколадом, уштедићете 100 калорија!



ВИШЕ ОД САМО: 6 Тајни да пуцају у ваш метаболизам

5 Цафе Моцха:

Цафе Моцха: Ко не воли топло пиће које комбинује кафу и чоколаду? Цафе моцхас су одлични, али могу бити високи у калоријама и шећеру. Мој омиљени здравији, лагани рецепт комбинује пар унча еспреса са шољом пареног млека и неколико кашика Нестле'с Куик-а. То је одлична алтернатива и штеди вам више од 50 калорија!

За свакодневне здравствене савете пратите СЕЛФ на Фацебооку и Твиттеру.


Дајте СЕЛФ на свој иПад и Киндле Фире!