Нажалост, прилично је вероватно да имате искуства из прве руке са запаљеним мокрењем и боловима у абдомену који прате инфекцију уринарног тракта. То је друга најчешћа врста телесних инфекција, одговорних за 8, 1 милиона посетилаца лекара сваке године у САД. Жене су много склоније од мушкараца: за даме, ризик од добијања УТИ у неком тренутку је преко 50 процената!
Узрок УТИ-а је много, али најједноставније је размотрити УТИ-ове изазване бактеријама које се заглављују у зидовима уретре и путују до (мислите да је то мокра) до вашег бешика. Даља уретра отежава бактерије од спољашње стране да би се све до бешике могло учинити мушкарцима. Једном у бешици, бактерије воле највише урина и умножавају се тамо. Ако се не лече, бактерије у вашем бешику могу даље путовати према вашим бубрезима: озбиљнија ситуација. Можда знате да ове инфекције могу настати због бактерија које се губе у тело током секса, због чега је витално да пишете сваки пут кад имате секс (пре и после је најбоље, али бар након тога - Већ сам прескочио купатило, тако да се можете држати у кревету, што је врло слатко, али извињавам се, стварно вам предлажемо да пишете. Испразните се уретра са свежим урином из бешике, дуљо. )
Али постоје неки могући узроци УТИ-а који би вас могли изненадити. Добре вести? Познавањем њих ће вам дати много више начина да побегнете од тог ужасног, ужасног опекотина.
- Састав урина и дијета. На почетку УТИ, ваше ћелије производе сидерокалин, протеин који се бори против бактерија тако што се изолује гвожђе које се бави храном. Нова студија показала је да уринарни састав има огроман ефекат на то колико добро делује сидерокалин. Што је пХ вашег урина нижи (што је више киселине), а што мање имате одређених метаболита који се зову ароматичари, то ће бити лошије. Дакле, чини се да је алкални урин најбољи. Истраживачи претпостављају да се неки од ових ароматичара везују за гвожђе, чиме спречавају храну на бактеријама. Најбољи део: иако је уринарни састав комплексно питање, истраживање сугерише да можете подићи пХ (учинити алкалним) и повећати присуство метаболита кроз исхрану, укључујући додатке калцијума, кафу, чај, бобице, црвено вино, тамну чоколаду, и бруснице.
- Буббле батхс. Ако покушавате да избегнете УТИ, можда бисте желели да смањите масне купке. Знамо да су тако опуштени, али замрзавање у оним топлим судовима у основи може послужити као позив на бактерије да се придруже забави у вашој уретри. Тушеви раде боље.
- Брзо кретање. Пошто УТИ су обично изазвани Е. цоли или другим бактеријама из вашег цревног тракта, вучећи тоалетни папир из вашег ректума - у суштини Е. цоли и друга фабрика бактерија - у вашу вагину је лоша идеја. Фронт-то-бацк је начин да се иде.
Ако сте недавно добили УТИ, надамо се да знање неких од ризика помаже вам да избегнете исту судбину у будућности. Али, такође, према недавној студији, 22 процента мање је вероватно да ће развити реуматоидни артритис него неко ко није имао УТИ у последње две године. Дакле, бар је ту мала удобност.
