Постоје стотине хиљада нерава у вашој стопал и 28 костију (то је 13, 5 процената свих костију у вашем телу). Држе вас од јутра до ноћи и узимају понављајући стрес од 10.000 корака сваког дана. И како да их отплаћујемо? Пребацивши их у непријатне ципеле које погоршавају стрес које су већ мршаве. Више од 90 одсто жена које носи пете пати од болова, бола и умора *. Без зезања.
"Високе потпетице не промовирају правилно држање стопала", каже Пхиллип Васили, подиатрист и оснивач Вионића, бренда биомеханички правилних удараца са уграђеном ортотиком. Када носите штиклове, ваш лук постаје виши, а ипак профил саме ципеле је равна рампа која не следи кривину вашег стопала. Због тога Васили дизајнира прву линију модних пете које су уједно постојале за стопала, због удара у продавници у 2014. години. Наговорио нас је у неке изненађујуће чињенице које свака женска која воли шетњу треба знати:
Мали штитници су добри за вас.
Већина људи превише проналази, што значи да су њихови лукови и зглобови колапс изнутра на сваком кораку. Идите на ноге на прстима када се искочите на пар штитника - помакните зглобове мало према напоље, супротстављајући колапс. За то је идеална стабилна пета од 1 до 2 инча. Ниска пета такође узнемиравају чврсте мишићеве тела, ублажавајући бол и смањујући своје шансе за развој плантарног фациитиса.
Не требате више апсорпције шока.
Проналазак је природни начин вашег стопала да апсорбује шок од ударања у земљу. Стопала се у суштини откључава, омекшава тако да апсорбира ударац, а затим се окреће према споља, поново постаје крута да подржи тежину док подигнете другу ногу и почнете да кретате напред. Људи који изнова проналазе остану у нестабилној, откључаној позицији чак и када је њихова тежина на једној стопалици. За њих апсорпциона јастучница управо доприноси нестабилности.
Сваки центиметар висине пете може ставити још 25 процената телесне тежине на предњи део.
То значи, ако затекнете штитове од 4 инча, ефикасно ћете ходати по типичним прстима цијели дан. Чак и мали ремен за зглоб драстично смањује притисак на ваше свиње.
ВИШЕ: Носите штитове како бисте потрошили мање новца
Та пулсирајућа сензација испод лопте ваше стопе је стварна топлота.
Када вам ноге слипају напред на високим штиклама, природно ћете канџати прсте да бисте покушали да останете на месту. Ово гура главу свог другог метатарсала (основе свог другог прста) у подлогу своје ципеле. Према истраживањима, притисак и трење стварају буквално повећање температуре. Затим долази и бесно.
Трчање на штиклама може довести до артритиса колена.
Пажња, покретачи и / или потресачи: Студија из октобра 2013. године у Међународном часопису за биомедицинско инжењерство и технологију утврдила је да трчање - рецимо, трчање да би ухватило возове од 2 ¾ инча повећало бочно кретање колена од једне до друге), што би могло допринети артритису. Зар се не делите са вашим високим штиклама? Онда погледајте нашу галерију петица која неће убити ваше стопала - или вашу одећу.
