Добри гени су велики разлог зашто многи познате личности изгледају добро као и они, али многи се заклињу "једењем чистим" - што значи да конзумирају целу, органску храну и елиминишу алкохол, кофеин, шећер, нездраву масноћу и све прерадјене намирнице - што је од суштинског значаја за њихову лепоту . Једноставно речено, ако желите да емулирате следеће звезде, од којих су сви рекли да једу органске или чисте, идите на храну која је најближе природној могући; избегавајте страховиту "бијелу" храну (пиринач, хљеб, тјестенине, шећер); добити есенцијалне масне киселине; пити доста воде; и имајте на уму утицај животне средине и животиња онога што једете.
1 Оливиа Вилде
Глумица Оливиа Вилде, звезда овог пролећног филма "Боље живјети кроз хемију", некада је била строг веган, али се одлучила да је одрекне. "Дивим се веганима, моја сестра је веган, а многи моји пријатељи [и] и мислим да је то диван начин живота", каже Вилде, која је због овог маја са својом првом бебом са вереницом Јасон Судеикисом, каже ИоуБеаути. "Само због својих специфичних нутритивних потреба, додала сам неке друге ствари у моју дијету." Вилде каже да нема питања да је исхрана без животиња добар разлог да јој се најбоље види. "Када једем чисту дијету, одмах га видим на кожи. Мислим да више хранљивих материја које узимате, више ћете сијати унутра и напољу ", каже Вилде. "Звучи тако очигледно када то говорим гласно, али да, мислим да сам апсолутно изгледао и осетио сам се одлично када сам био потпуно веган, а ја јос једем на чист начин."
2 Гвинетх Палтров
Очигледно витка фигура и сјајна кожа победника Оскара наглашавају огроман разлог због којег је Палтров имао велико и посвећено пратити на свом сајту Гооп и његовој Фацебоок страници. Само-описана дугогодишња храна, то је била здравствена застрашујућа ситуација која је довела Палтоууа да пробају исхрану која је исецала кафу, алкохол, пшеницу, млечне производе, јаја, кукуруз, месо, соју и све прерадјене намирнице, пише у својој најновијој књизи, "Све је добро: укусни, лагани рецепти који ће вас добро изгледати и осећати сјајно." Палтров је недавно изјавила за часопис "Селф" да, док она сада не једе такву ограничену исхрану све време, она ради то због три недеље по истеку, неколико пута годишње: "Осећате се лакше, а ваше емоције постају глатке". Палтров, који је пратио макробиотску исхрану, рекао је Епицуриоус магазину: "Још увек једем органску храну и још једем пуно зрна . Ја једем локално. Једем сезонско. "
3 Јессица Алба
Многе славне особе чисте своју исхрану, али мали број људи иде толико далеко да изгради компанију око здравог живота. Јессица Алба је соустановила Тхе Хонест Цомпани да би родитељима дала више могућности за сигурне, еколошке и приступачне производе за своје бебе и децу. У својој књизи за 2013. годину, "Искрен живот: Живети природно и истинито теби ", Алба пише да је њен пут ка здравијем исхрани и животу најприје започео као резултат свог детињства, у који су се налазиле честе болести, тешка астма и алергије, па чак и операције . Постајући веган као тинејџер (она сада једе месо), Алба је експериментисала на кухање са орасима, воћа, поврћа, пасуља и биљака, а рекла је Хеалтх магазину да наставља да одабире непрерађене, углавном органске намирнице. "За мене, знајући да ако једете непрерађену свјежу храну - сви не морају бити органски, већ покушати да имају најмање количина ГМО [генетски модификованих организама] и пестицида - имате енергију, не гладујете и не Не треба рачунати калорије. "Алба се такође кунује помоћу минералне шминке, поред природних производа за љепоту и чистије дијете, како би задржала њену заштитну ознаку.
4 Алиса Силверстоне
Алициа Силверстоне - која је и даље без губитака без губитка 19 година након што је Цхер Хоровитз 1995. године "Цлуелесс" бесмртоносна - не једе чисту, органску храну, већ је и веган већ више од десет година и аутор је најпродаванијег "Тхе Кинд Диет: Једноставан водич за осећај великог, губитак тежине и штедњу планете "и предстојећа" Тхе кинда мама "(у априлу 2014.), водич за здрав живот за жене који покушавају да замисле, као и труднице. Нема сумње, Силверстоне је сјајна реклама о предностима њеног плана исхране, што она тврди "датиће вам тонове енергије, менталне јасноће, прекрасне коже и жестине за живот." Заправо, у својој књизи она даје макробиотичку исхрана - врста персонализованог приступа здравом исхрани која обично наглашава органску, локално узгајану, целу храну, посебно воће, поврће и целу житарицу - чишћењем својих цистичних акни.
5 Лоннеке Енгел
Двадесет година тешке шминке, дугих сати и путовања може да направи број на нечијиој кожи, а као модел, колумниста за животни стил ИоуБеаути Лоннеке Енгел мора да нађе бољи начин да једе и живи да би сачувао њену кожу. То сада укључује једење органских и одабир локално узгојене, сезонске хране кад год је то могуће. "Еатинг хеалтхи анд ливинг а греен лифе макес ме феел беттер анд макес ме лоок беттер фром тхе инсиде оут", саис Енгел, вхо ис алсо а цертифиед хеалтх цоунселор. "Дакле, за мене је немогуће да живи зелено и да једе органски. Органски је једини начин да се иде. У сваком случају жели да једе штетне хемикалије, антибиотике и хормоне? "Некадашњи холандски супермодел и оснивач сајта за животни стил ОрганицеИоурЛифе.цом такође добија другу здраву навику за њену беспрекорну кожу: најмање осам сати сна за ноћ.
6 Миранда Керр
Супермодел Миранда Керр назива линију за његу коже Кора Органицс продужење њене "страсти за животним, органским начином живота". Производи укључују нони (плод рода у Јужном Пацифику), уље шаргарепа, камилица и лаванда, а израђени су у Керр рођена Аустралија, где је једном проучавала исхрану и здравствену психологију. У својој књизи из 2012. године, Треасуре Иоурселф: Повер Тхоугхтс фор Ми Генератион, Керр напомиње да иако је некада жудила чоколадом, прженом пилетином и сладоледом, након што је очистила своју исхрану, жудња је нестала. Бекетник сојиног сока од 13 година старости, модел Вицториа'с Сецрет пише да садржи "велики број витамина, минерала и антиоксиданата за које верујем да подстичу имунолошки систем и остављају ми да се кожа осећа лепо и меко". Она такође примењује сок локално до опекотина и бубуљица.
7 Гиселе Бундцхен
Да ли постоји лепота која излуђује здравље сијања више од супермодел супермодела, Гиселе Бундцхен? Године 2010. покренула је своју еколошку линију за негу коже, Сејаа (реч је игра на "сједници", што значи "бити" у Бунденовом матерњем португалском језику), а 2014. године је именована у управни одбор Савез кишних шума у 2014. години, додајући јој добро успостављену средину за заштиту животне средине. "Ваша кожа је ваш највећи орган, тако да све што ставите у њега, иде директно у ваш систем", каже она. Када у Лос Анђелесу оброци често потичу из Бундцхенове органске "кухиње" баште. Она је рекла "Арцхитецтурал Дигест" да она и супруг Том Бради расте 85 посто воћа и поврћа које једу, а имовина има кокошку кокошку. "Експлозија је да узмемо свежа јаја за доручак ујутру, " каже она. Ако је њен Инстаграмов рачун индикација, она је велики обожавалац зеленог сокова и кокосове воде.
