Добивање довољно воћа и поврћа у вашој исхрани има више користи него што можемо да стиснемо у једну е-пошту, од боље коже, до јасније визије, смањити ризик од рака и других болести. Ако 4.5 чаша (9 порција) звучи као пуно, ево неке перспективе: мала јабука је шоља, као и само 12 беби шаргарепа. Тамо, то је готово пола твојих потреба.
Срећна јела јесу здрава Под ширим критикама због великог садржаја калорија у "сретним оброцима" који доприносе гојазности у детињству, МцДоналдс је одлучио промијенити оброк. Почевши од септембра, за око унцеће мање помфрита, уз додатак воћа. То смањује калорије за око 20 процената. У будућности се говори о укључивању
Здрав начин живота је важан да би ваш ум и тело били у најбољем могућем стању. Постоје различити начини да се постигне здравији начин живота, укључујући уравнотежену исхрану, редовно вежбање, довољно...
