Зубар је погледао у уста. "Не, не зезаш!", Лајао је: "Да, јесам!" Покушао сам да протестујем док је стоматолошка опрема окренула у уста. (То је била лаж, наравно.) Када је чишћење завршено, поставио је неколико питања и затим упозорио: "Боље да почнете са затезањем или ће вам зуби пасти из главе. Мислим на то. "Стоматологи то пацијенту говоре све време пацијентима, а пацијенти се обично враћају напоље и запостављају се за чишћење пре спавања. Али, из неког разлога, његове речи су ме стварно погодиле тог дана, и одлучио сам да зезам сваки дан до мог следећег састанка за шест месеци. ВИШЕ ОД ЛЕАРНВЕСТ: Зашто се лепе девојке завршавају последњим (на послу), али нисам само само шест месеци. Постао сам "флоссер". Кроз овај ноћни ритуал, почео сам да се видим као неко ко је имао дисциплину да се држи нове навике. Сваке ноћи коју сам навикла била је мала лична победа, што ми је дало мотивацију да наставим. Као резултат тога, након само неколико месеци, рутина је постала аутоматска. Требало је неколико година да се ова два догађаја скупа, али сам у коначници схватио да је мој изазов за зглоб био катализатор за још један радикални помак: мој приступ финансијама. Моћ Кеистоне навика Моја нова рутина је постала оно што Цхарлес Духиг, аутор "Моћ навике: зашто радимо оно што радимо у животу иу послу", назива кључну навику. У мојој потрази за самопосједњивањем, пуно сам читао о променама у навици, а Духиггова књига заиста ми је ресонирала - поготово поглавље о кеистоне навикама које "откључавају све друге обрасце у вашем животу", охрабрујући вас да побољшате одбор. ВИШЕ ОД ЛЕАРНВЕСТ-а: 6 пута које настојимо да превазиљемо. Другим ријечима, они су покренули ланчану реакцију промјена у другим, неповезаним подручјима. Кеистоне навике су ефикасне јер, када се држите доследно, стварају "мале победе", стратегију коју психолози користе да инспиришу наду људима који желе да побољшају свој живот јер помажу у одржавању мотивације када је пут дугачак. На крају, сваки "Кс" у мом календару је био мала победа. Према Духигг-у, "ми имамо осећај идентитета од онога што ми радимо и када кључна навика подстиче позитиван осећај идентитета, то је моћ"., Случајно сам доказао да сам способан за дугорочне промјене. Мало победа = Велика промена Када је затезање постало аутоматска навика, питао сам се: Шта друго могу да променим? У то вријеме нисам обраћао пажњу на моје финансије - а дугови су били високи. Убедио сам се да никада не бих могао бити дисциплинован због новца, али ево конкретних доказа да бих могао бити дисциплинован у барем једном делу свог живота. Ко сам ја рекао да не могу да покажем ту дисциплину негде другде? Једне ноћи узнемирила сам све што сам дуговао. Била је застрашујућа фигура - био сам готово 30.000 долара дуга. Те ноћи сам се посветио двема снажним навикама: проверавам своје равнотеже сваки дан и прегледам свој буџет недељно. Осјећајући се храбрим, одлучио сам да прекинем кориштење кредитних картица. ВИШЕ ОД ЛЕАРНВЕСТ-а: Ембарго за куповину: мој годишњи, 8-недељни куповни ФастАт први, промене мојих новчаних образаца било је неугодно, али неопходне промене - баш као и затезање. Уместо да направим Кс-ове у календару, водио сам списак мог дуга, од најмањих до највећих биланса. Пошто сам платио сваку од њих, поносно сам се понио да подижем последњи рачун и цртам црвену линију кроз име рачуна. Пет месеци у изазову мог новца постали су нове природе. И осећао сам осећај олакшања када сам почео да приметим да су навике постале другачије природе - новац више није био страшан. Раније, када нисам гледао моје финансије, увек је постојала анксиозност да немам довољно новца. Али са мојим новим навикама, редовно сам проверавала и систематски платила свој дуг. Коначно сам се осјећао у миру с новцем, а 18 мјесеци касније сам био без дуга. ВИШЕ ОД ЛЕАРНВЕСТ-а: Водич за сигурно, нетоксично шминкањеОно моје искуство је да мала дисциплина - у било којој области свог живота - може ићи дуг пут. Ако су вам потребна финансијска средства, изаберите нешто мало за које можете да се обавезујете најмање два месеца. (Истраживање показује да је заиста потребно толико дуго да ваше нове кеистоне навике претворите у рутину.) И ако могу да платим 30.000 долара дуга, ту вам је и простор за побољшање. Моја кључна навика била је флоссинг, али постоје и друге позитивне, дневне навике које можете пробати:



  • Направите кревет сваког дана. Недавна студија Хунцх.цом показала је да људи који свакодневно раде своје кревете су напреднији у својој каријери, више воле свој посао и редовно вежбавају.
  • Пијте осам чаша воде дневно. Пијаћа вода редовно побољшава менталну будност и олакшава стрес - две ствари које ће вам помоћи да промените тврдоглаву навику.
  • Вежбајте доследно. Студије показују да вежбање покреће све врсте корисних навика, као што су боља конзумација, смањење нивоа стреса и смањење конзумирања алкохола и кофеина.
  • Често размишљајте. Подсјећање на ум само десет минута дневно може ојачати своју вољу у свим областима вашег живота - укључујући и ваше финанције!

Јиллиан Беирне Дави је креатор Абундант Финансија, који нуди инспиративне чланке о томе како изаћи из дуга, уштедјети штедњу и живети пуним обиља. ВИШЕ ОД ЛЕАРНВЕСТ-а: Купио сам кућу у 21: Зашто се ја жалим



Ex Illuminati Druid on the Occult Power of Music w William Schnoebelen & David Carrico NYSTV (Октобар 2019).