Стручна балерина Мари Хелен Боверс створила је свој балет Лепа метода за фитнес како би помогла женама да скулптирају своје мишиће, спаљују масноћу, повећавају флексибилност и постану свегодневна, дивна створења - без плеса бацкгроунд рекуиред.Нов, то можете учинити, такође. Пет срећних победника ће освојити шест недеља фитнесс тренинга са балетним лепим, Боверсовим изазовним тренингом који може да удари ваше тело у дугачак, витак облик. (Да ли чујете за "Црни лабуд"? Да-Боверс је претворила Натали Портман у прима балерину за улога.) Тајна иза њене методе је усмеравање кључних "балетних мишића" кроз активности са ниским учинком. Размислите о грациозним ногама за ноге, о преокретима, олакшицама, радовима на руци и истезању. Нова књига "Баллет Беаутифул" (само лансирана!) Изводи се у нову књигу балета. Ми препоручујемо њену књигу не само за једноставан за праћење, илустровани план вежби, већ и за обимно објашњење Боверса о томе како се упустити у прави начин размишљања за промену свог тела. Како је она у потпуности рекла: "То је процес који захтијева да будете искрено искрени с вама о вашим предностима као и вашим рањивостима." Њен програм здраве хране заокружује овај свеобухватни водич за добивање (и волимо наслов поглавља: "Дијете је отпад времена"). Да ли све то звучи инспиративно? Зар не желите да имате лепо тело балета? Мислили смо тако! Улазите да освојите шест недеља фитнесс тренинга са Мари Хелен Боверс и Баллет Беаутифул! Пет људи добиће следеће:



  • Шест недеља приступа балету Прекрасне уживо онлине класе, укључујући и једну приватну класу ИоуБеаути. Овим класама можете приступити из удобности сопственог дома!
  • Разноврсни балетни лепи онлине видео снимци који помажу да се поставе вашим проблемима.
  • "Балет Прекрасан Тотал Боди Воркоут" на ДВД- у - ексклузивни снеак пеек! Овај ДВД неће бити доступан за куповину до септембра.
  • Нова књига "Балет лепа".

Да бисте учествовали, морате се обавезати на сљедеће:

  • Онлајн уживо, онлине класе (направљено од било ког места где имате рачунар) 17. јула 2012. у 19:00 ЕТ (класе кицкофф!).
  • Почевши од 16. јула 2012. године, најмање три сата вежбања недељно током шест недеља: можете се придружити часовима уживо, радити ДВД-ове или онлине видео снимке или пратити план из књиге. (Или комбинација свих четири!)

Ево како унесете:



  • Е-маил: беаути@иоубеаути.цом објашњавајући зашто би требало да будете изабрани за победу, укључујући шта су ваши циљеви и шта мислите да ћете изаћи из програма.
  • Објасните нам своју тренутну ситуацију у фитнесу: Да ли је било старости од када сте вежбали и потребан вам је јумпстарт? Да ли сте љубитељ фитнеса који је желео да протресе вашу рутину? Или тражите инспиративан тренинг? Реци нам твоју причу.
  • Имате ли повреде или забринутости у вези са обављањем или било којим здравственим проблемима, а желите ли побољшати те области?
  • Укључите своју поштанску адресу и телефонски број.
  • Уз вашу е-маил адресу за унос, укључите тренутну фотографију самог себе (у било којој одјећи).

Имате до поноћи у петак, 22. јуна да уђете. Погледајте овде званична правила. Срећно! ОВОГ САДРЖАЈА САДА ЈЕ ЗАТВОРЕНО. ВИШЕ : Најбоље класе за баре и балет-инспирације



The Sharpest 99% Popsicle stick CS:GO Gut knife | DIY (Новембар 2019).