Ко не воли осунчани, опуштени изглед који долази уз тропски одмор? Нажалост, ти блажени дани на сунцу не могу трајати вечно. Када сјај избледи и стварност наступи, још увек постоје начини да се та живахна атмосфера одмора одржи живом.
Од савета за негу коже до трикова за негу косе, постоји много начина да добијете онај изглед који се управо вратио са одмора, а да никада не напустите свој родни град. Уз мало знања и стратешког дотеривања, можете уживати у том плажом, безбрижном изгледу током целе године.
Дакле, без обзира да ли желите да додате мало сјаја свом тену или желите да ваша коса изгледа без напора рашчупана, постоји нешто за свакога. Пратите ове савете и трикове и биће вам завидни сви који ове године нису стигли на тропски одмор.
Добијте тај свеж сјај за одмор
1. Хидрирајте своју кожу
Док сте одсутни на одмору, вероватније је да ћете пити довољно воде и остати хидрирани, што вашој кожи може дати природан сјај. Међутим, када се вратите, важно је да задржите ову навику да бисте задржали тај свеж изглед. Пијте пуно воде и користите хидратантну крему сваки дан да би ваша кожа изгледала здраво и блиставо.
2. Редовно вршите пилинг
Пилинг ваше коже једном или два пута недељно може помоћи у уклањању мртвих ћелија коже и откривању светлије, глаткије коже. Ово може бити посебно корисно након одмора када је ваша кожа можда била изложена сунцу, песку и сланој води.Изаберите нежни пилинг за пилинг или користите хемијски пилинг као што је гликолна киселина да бисте убрзали обнављање ћелија и подмладили тен.
3. Користите шминку стратешки
Шминка може бити одличан алат за побољшање вашег одмора. Одлучите се за производе који дају завршну обраду природног изгледа, као што су тонирана хидратантна крема или ББ крема. Користите кремасто руменило да додате руменило на образе, а хајлајтер да додате суптилан сјај јагодицама, костима обрва и купидоном луку. Запамтите, мање је често више када је у питању постизање природног изгледа свежег лица.
4. Једите здраву исхрану
Оно што једете може имати директан утицај на изглед ваше коже. Фокусирајте се на исхрану богату воћем, поврћем и здравим мастима попут авокада и орашастих плодова. Ове намирнице су препуне витамина, антиоксиданата и других хранљивих материја које могу помоћи у одржавању здраве коже и одржавању блиставог тена.
5. Доста се одмарајте
Добар сан је неопходан за подмлађивање ваше коже и одржавање свежег сјаја. Циљајте на седам до осам сати сна сваке ноћи и покушајте да успоставите доследан распоред спавања. Ако се осећате уморно након одмора, немојте се плашити да одспавате или два да бисте надокнадили одмор. Ваша кожа (и ваше опште здравље) ће вам бити захвални!
Важност неге коже
Предности правилне неге коже
Брига о вашој кожи не само да изгледа добро - она такође има бројне здравствене предности. Правилна нега коже може помоћи у спречавању акни, бора и финих линија и може побољшати укупну текстуру и тон коже. Такође помаже у заштити од штетних УВ зрака, који могу изазвати рак коже.
Поред тога, нега коже може повећати ваше самопоуздање и самопоштовање. Када се осећате добро у вези са својом кожом, то се види у вашој интеракцији са другима и може утицати на све области вашег живота, од личних односа до успеха у каријери.
Развијање рутине неге коже
Развијање рутине неге коже у почетку може изгледати неодољиво, али не мора да буде компликовано.Почните тако што ћете разумети свој тип коже и производе који вам најбоље одговарају. Основна рутина неге коже укључује чишћење, тонирање и хидратацију, али би требало да размислите и о додавању других третмана, као што су пилинг или маске за лице, на основу ваших индивидуалних потреба.
Важно је да будете доследни својој рутини неге коже и да не прескачете кораке или користите производе који су превише груби за вашу кожу. Поред тога, будите свесни свих алергија или преосетљивости које можете имати и избегавајте производе који садрже састојке који могу изазвати реакције.
Дијета и фактори начина живота
Поред локалне неге коже, ваша исхрана и начин живота такође играју значајну улогу у здрављу ваше коже. Уравнотежена исхрана са пуно воћа, поврћа и здравих масти може обезбедити витамине и хранљиве материје неопходне за здраву кожу. Пијење пуно воде и ограничавање алкохола и пушења такође могу побољшати изглед ваше коже.
Коначно, заштита ваше коже од сунца је кључна. Увек носите крему за сунчање и избегавајте директну сунчеву светлост током шпица када је то могуће. Комбинацијом локалне неге коже и избора здравог начина живота можете постићи здраву, блиставу кожу.
Хидратација је кључна
Зашто је хидратација важна
Правилна хидратација је неопходна за одржавање здравог изгледа коже, посебно након одмора на сунцу. Када смо дехидрирани, наша кожа изгледа сува, досадна и може бити склонија борама. Пијење довољно воде помаже да се кожа напуни и да изгледа млада и блистава.
Како хидратизовати кожу
Иако је вода за пиће важна за укупну хидратацију, постоје и други начини за хидратацију коже. Један од начина је употреба хидратантне креме. Потражите састојке попут хијалуронске киселине, глицерина и церамида, који помажу у одржавању хидратације коже. Други начин да хидратизујете кожу је да користите маглу за лице. Прскање лица маглицом за лице током дана може вам помоћи да освежите и хидрирате кожу.
Хидратантна храна
Није важно само оно што стављате на кожу, већ и оно што једете може утицати на ниво хидратације ваше коже. Укључивање хидратантне хране у вашу исхрану може бити одличан начин да ваша кожа изгледа пуна и хидрирана. Неке опције укључују лубеницу, краставац, целер и цитрусе.
- лубеница
- Краставац
- Целер
- Агруми
Све ове намирнице имају висок садржај воде и могу вам помоћи да останете хидрирани изнутра ка споља.
Савети за заштиту од сунца
1. Носите крему за сунчање
Заштитите кожу од штетних УВ зрака тако што ћете носити крему за сунчање са најмање СПФ 30. Обилно га наносити и поново наносити свака два сата, посебно ако сте у води или се знојите.
2. Носите заштитну одећу
Носите одећу која покрива вашу кожу, као што су кошуље дугих рукава, панталоне и шешири са широким ободом да бисте се заштитили од сунчевих зрака.
3. Потражите сенку
Пронађите хлад испод дрвећа, сунцобрана или зграда током најтоплијег дела дана између 10 и 16 сати. Ово ће вам помоћи да смањите ризик од опекотина од сунца и топлотне исцрпљености.
4. Користите наочаре за сунце
Носите наочаре за сунце са УВ заштитом да бисте заштитили очи од штетних сунчевих зрака. Потражите наочаре за сунце означене са 100% УВ заштитом или УВ400.
5. Останите хидрирани
Пијте пуно течности, посебно воде, како бисте спречили дехидрацију. Ово ће такође помоћи да ваша кожа остане хидратизована, што може смањити ризик од опекотина од сунца и љуштења.
6. Проверите своје лекове
Неки лекови могу учинити вашу кожу осетљивијом на сунце. Проверите са својим лекаром или фармацеутом да ли неки од ваших лекова може повећати ризик од опекотина од сунца или вас учинити осетљивијим на УВ зраке.
Додатна опрема за изглед
1. Сунчане наочаре:
Додајте елегантан пар сунчаних наочара својој одећи за тренутну атмосферу одмора. Одлучите се за велике оквире или класичне авијатичаре за безвременски изглед. Не само да ћете изгледати модерно, већ ће и заштитити ваше очи од сунца.
2. Сламнати шешир:
Сламнати шешир је савршен додатак за плажу, а истовремено вас хлади и штити ваше лице од сунца. Шешир са широким ободом није само практичан, већ ће додати и шик елемент вашој одећи.
3. Накит са изјавама:
Додајте неки оригинални накит на своју плажу или одећу за одмор да бисте је обукли. Одлучите се за смеле минђуше или огрлице да бисте додали мало интересовања свом изгледу. Само имајте на уму да не носите ништа превише деликатно или вредно ако ћете проводити време у води.
4. Торба за плажу:
Велика торба за плажу је неопходна за сваки одмор. Не само да је практичан за ношење свих основних потрепштина за плажу, већ и додаје стилски елемент вашој одећи. Потражите торбу у забавној штампи или јаркој боји да бисте додали боју свом изгледу.
5. Шалови:
Лагани шал се може носити на више начина како бисте додали свој изглед. Вежите га око врата, носите као траку за главу или чак користите као покривач. Изаберите шал у јаркој штампи да додате мало боје вашој одећи или неутралну нијансу за класичнији изглед.
6. Јапанке:
Ниједан изглед за одмор није потпун без поузданог пара јапанки. Одлучите се за пар у забавној штампи или јаркој боји да бисте додали мало личности својој одећи. Практичне су и за плажу јер се лако облаче и скидају.
Брзе и једноставне фризуре
Браидед Цровн
Плетена круна је савршена фризура за сваку прилику, од лежерног дана на плажи до отменог венчања. Да бисте постигли овај изглед, почните тако што ћете косу поделити на пола по средини, а затим исплести сваку страну. Затим умотајте плетенице око врха главе, причвршћујући их иглама. Завршите изглед нежним повлачењем плетеница да их мало олабавите.
Неуредан лепиња
Неуредна пунђа је класична фризура која се може направити за само неколико минута. Почните тако што ћете косу скупити у висок реп, а затим је увити у пунђу. Користите штипаљке да причврстите пунђу на месту, а затим нежно повуците пунђу да бисте створили неуредан, поништен изглед.Такође можете оставити неколико комада косе око лица за опуштенији изглед.
Лов Понитаил
Ниски коњски реп је софистицирана фризура без напора која одговара свакој прилици. Да бисте креирали овај изглед, једноставно скупите косу у ниски реп на потиљку и причврстите је везицом за косу. За углађенији изглед, можете узети мали део косе са доње стране репа и умотати га око кравате да бисте га сакрили.
Пола-горе, пола доле
Фризура пола подигнута, пола спуштена савршена је за када желите да покажете своје дугачке праменове, али и да косу склоните са лица. Почните тако што ћете горњи део косе повући уназад и причврстити га везицом за косу или копчом. Косу можете оставити равном или додати лабаве таласе за романтичнији изглед.
- Ове брзе и једноставне фризуре савршене су за сваку прилику.
- Експериментишите са различитим стиловима и пронађите оно што вам најбоље одговара.
