Да ли сте знали да је преко 75 процената млека који су понуђени нашој деци у школи укусени? То је пуно додатног шећера за ништа. Сваки картон са ароматизираним нефатним млеком додаје отприлике осам грама шећера на дијечну исхрану, тако да је могуће у року од једне године школовања укрцати пет додатних килограма у дијеталну исхрану кроз само једно укусно млијеко. Слатка пића су забрињавајућа због познате везе шећера до гојазности. Студије показују везу од доданог шећера до гојазности која је независна од остале исхране и физичке активности.

Стопа прекомерне телесне тежине и гојазности деце се удвостручила у последње две деценије. Према Центрима за контролу болести (ЦДЦ), скоро једно дијете од два је или прекомјерна тежина или гојазна. (Да ли сте недавно проверили своје школско игралиште или можда локални центар? Зауставите и погледајте децу око себе!) Ова пандемија гојазности у детињству има стварне и штетне здравствене последице. Мисли: хипертензија, мождани удар, дијабетес, проблеми са плућима, проблеми са костима и зглобовима.



ИСТРАЖИВАЊЕ: гојазност се шири кроз друштвене мреже

Али овде је најстрашнији стат: Ова генерација деце може бити прва у нашој историји која има краћи животни вијек од својих родитеља, у великој мјери дјелимично на нашу пандемију гојазности. Многе здравствене организације теже на ову тему. На пример, Америчко удружење за срце препоручује ограничење не више од три слатка пића недељно. Међутим, ове смјернице нису само за дом. Све је већи број школа почело да спроводи здравије изборе за своје ученике: Лос Анђелес, Беркелеи, Калифорнија и Вашингтон ДЦ, на пример, забранили су укусно украшено млеко из ланчаних соба. Ако пакујете своје дете [ ове године, или ручају у школи, пазите на оно што пију!



ЦОЛУМН: Снеаки Извори шећера, од Кристина Киркпатрицка, РД

Вода и обично млеко су одличне опције. И када је на реду да се пријавите за доруцак, донесите воћне кебабове и прескочите кексице (тако их је лако направити: учитајте дрвене ражњесе с плодом по вашем избору! Моја деца и ја волим да их направим грожђем, лубеница, јагоде, ананас и диња.)

¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Може 2020).