Ако још увијек имате младу, чврсту, здраву кожу, можете предузети кораке како бисте осигурали да остаје на тај начин. Изазов се пробија кроз све различите производе који су намењени младом серуму. Помажемо вам да одвојите заштитнике коже од новца, тако да можете хранити кожу храњивим материјама и заштитити га од УВ штете и токсина током целог дана.
Проверите ознаке
Када крстарите дрогеријама, наћи ћете хиљаде производа. Трик је разборит који ће вам одмерити кожу и олакшати ваш новчаник насупрот онима који ће стварно учинити нешто.
Потражите производе који садрже "активни састојак" и одређену концентрацију. Да би се направила разлика, витамини у лосионима и кремама треба да буду у распону од једне до 10 процената. Формулације такође треба да буду уравнотежен пХ. Производи који праве терапеутске тврдње морају бити научно доказани као сигурни и делотворни, а ФДА-регулисани.
Велике оружје
Мало је науке о многим састојцима за негу коже. Списак оних који стварно разликују кожу је мали. Ево најнапреднијих састојака (и њихових блиских рођака) да знају:
- Витамин А (ретиноиди)
- Витамин Б (ниацин или никотинамид)
- Витамин Б5 (пантотенска киселина, пантенол)
- Витамин Ц и витамин Е
- Алфа-хидрокси киселине
- Убикуиноне или коензим К10 (антиоксидант малих молекула)
- Ферулна киселина (антиоксидант мале молекуле)
Ове осам састојака за кожу можете уздрмати уз удобност знајући да имају научну подршку. Има смисла кретање од хексапептида и колагена, јер су превелике да продре у кожу. Међутим, мањи пептиди су у реду.
Знаш своје витамине
Знате да је потребно ингестирати, али витамини су такодје важни локално. То су три наша омиљена добра здравље коже.
Витамин А: Један од најцењенијих хранљивих састојака који се наноси на кожу је витамин А (не у витаминској пилулци). Без витамина А (ретиноид), ваша кожа, коса и нокти би били суви и били бисте болесни. Витамин А се налази као ретиноинска киселина (Ретин-А), ретинол (ретиналдехид) или ретинил-пропионат. (Ако бисте могли бити трудни, обратите се свом лекару пре употребе производа од витамина А.)
Сви ти облици рада витамина А - ваше тело може да трансформише један у други. Ретиноична киселина избацује бактерије и помаже у регулисању ширења мртвог слоја коже и уља за загушивање поре (што смањује видљиву величину пора). Топикални витамин А повећава еластинска влакна, структурални колаген и природни хидратант, хијалуронску киселину. Он смањује тамну пигментацију и представља прву линију лекова за акне, розацеа и себороични дерматитис.
Ретиноиди су стварно једина ствар коју можете ставити на кожу која може поправити оштећења од сунца и пружити вам глатку кожу која је мање нагризена. Најважније, ретиноиди смањују актиничне кератозе - тачке које могу постати рак коже. Може чак да помогне истезању. Светлост чини витамин А нестабилним и неефикасним, зато га немојте стављати на кожу ујутру! Користите га ноћу уместо тога.
Витамин Ц: Ово је један од главних антиоксиданата на бази воде. Можете повећати ниво витамина Ц на кожи 40 пута, трљајући најмање 10% концентрације Л-аскорбинске киселине. Витамин Ц се брзо руши УВ зрачењем. Дакле опет, користите га ноћу, када може стимулирати колаген и помоћи вам у изградњи млађег изгледа коже. То ће трајати дуго времена, или док се деактивира УВ светлом.
Витамин Ц штити од опекотина од сунца и штити од сунца. Избацује слободне радикале и упале након УВ зрачења. Такође може смањити изглед ружичастог розацеа и мрље на старостима. Има већи утицај када се користи у комбинацији са витамином А.
Витамин Е: Главни антиоксидант који раствара липиде, удара у стратум цорнеум (мртав горњи слој коже), са природним уљима (названим себумом). Топикални витамин Е треба користити у облику Дл-алфа-токоферола да би позитивно утицало на вашу кожу. Многе кожне креме садрже токоферол ацетат - ово не чини магију алфа-токоферола. Ацетат може стварно повриједити вашу кожу.
Такође, напомена, витамин Ц потребан је витамин Е. Витамин Ц је растворљив у води, ефикасан чистач слободних радикала у делима коже који су растворљиви у води. А витамин Е ради на делима који растворавају липиде. Ако је све што користите је витамин Ц, липидни део ћелија старости. Ефективни облик витамина Е (ДЛ-алфа-токоферол) побољшава ефекте сунчевог зрна, зауставља имунолошки систем од блистирања и успорава формирање бора. Витамин Е треба наносити заједно с кремом за сунчање или ноћу, док УВ-свјетлост то деградира (попут витамина Ц).
Остали антиоксиданти
Различите биљке чине заштитне сунчеве заштитнике од УВ зрачења. Сваки од ових тамних боја антиоксиданти могу дати кожи предности. Многи антиоксиданти имају црвене, плаве или зелене пигменте, који се могу побољшати у кремама за кожу, а неколико студија показало је то да раде код људи. Новији антиоксиданти укључују ферулну киселину, идебенон, убикинон (коензим К10), алфа липоеву киселину и ресвератрол и већ су присутни у многим производима за његу коже.
Маслиново уље треба да нађе пут у крему за шминкање и кожу. Показало се да смањује УВБ оштећење коже. Екстра девишко маслиново уље чак и боље функционише, мислимо. (Напомена: Ово може бити иритантна кожа код неких људи.) Да бисте направили купатило маслиновог уља, додајте ¼ шоље маслиновог уља са неколико капи лаванде или уље попрове масти у купатило. Маслиново уље је најприродније од влажних и може се користити на кожи главе, косу, ексера и усана.
Проверите Цо-К10
Коензим К10 помаже у спречавању оштећења липида на површини коже. Пазите да многи производи који наводе Цо-К10 имају мање од оних који се рекламирају (као што је 90 посто мање или ни уопште)!
Проверите цонсумерлаб.цом или потражите симбол УСП верификован да бисте се уверили да добијате оно што плаћате. ФДА је почела да прати ове етикете у 2011. години.
