Али, за оне који прескочите доручак, размишљају да смањујете калорије и помажу у повећању губитка тежине, можда ћете озбиљно поново размислити о својој стратегији. Нова студија објављена у Јоурнал оф Биоцхемистри оф Нутритион показала је да прескакање оброка може у ствари учинити да сте добили више стомака од масти - специфичан тип масти повезан са многим хроничним здравственим проблемима као што су болести срца и дијабетес. Мишеви који су коришћени у студији на државном универзитету Охио нису добили само тежину, већ су показивали знаке инсулинске резистенције, што значи да је њихов јетар заборавио реагирати на сигнале инсулина који су му рекли да зауставе производњу глукозе. Најбољи начин да ваше тело одржава исправно? Једите мање оброке током цијелог дана да одржите стабилност шећера у крви. Чак и ако немате времена за доручак, зграбите банану или здраво гранолу (пазите да није упакована шећером!) Која ће вас одвести у тело и обавестити га да није гладна.
