Многи људи уживају у затвореном бициклизму због здравствених предности и погодности комплетног тренинга на једном месту. Али, да ли пружа исте предности као и вожњу бициклом на отвореном простору? Заправо, постоје неке користи од вожње бициклом у затвореном простору, који не можете проћи од вожње напољу. На пример, можете ићи брзо колико желите, без бриге о терену или другим опасностима од сигурности. То вам омогућава да добијете добар кардио тренинг. С друге стране, са вањским бициклом вероватно ћете ангажовати више мишића који резултирају тренингом пуног тијела.
Ево неких других предности оба:
Обје Бурн Цалориес
Када је све речено и учињено, и бициклизам у затвореном простору и на отвореном су одлични калоријски горионици. Затворени бициклизам је интензиван тренинг који може спалити 400 калорија на сат. Јахање на отвореном може сагоријевати 100 калорија ако се кретате и до 600 калорија ако брзо возите.
Обуците мозак и тело
Јахање у затвореном и на отвореном је одличан начин да очистите главу и размишљате. Стално покретање у затвореном простору је капија за зонирање. Бициклизам на отвореном у природи вам омогућава да добијете свеж ваздух и изазвати ваш мозак на нову стимулацију.
Обоје су популарне
Без обзира на то коме имате, обојица имају јаке заједнице. Спин класа је одличан начин повезивања са другим затвореним циклусима. Јахање на отвореном је одличан начин да се повежете са онима који више воле вани. Можда ћете одлучити да обојите.
