Баци самопотаривач! Понављам: Баци самопотаривач! Постизање тог сјајног летњег сјаја може бити лакше него што мислите. Ново истраживање је открило да људи који једу највише воћа и поврћа сваког дана имали су више златне боје коже и још боље вијести су људи оцијенили и сјајни вјетар него атрактивнији од сунчаних! Тајна иза овог супер-природног сјаја? Каротеноиди. Биљке садрже каротеноиде (хемикалија која даје, рецимо, бундеву наранчасту боју), а те исте хемикалије могу дати људској кожи подстицај приликом ингестирања. Дакле, званично имате све разлоге на свету да једете те воће и веггије сада! Испробајте дозу зачињене од сјаја, тиквице или кајсије, која имају висок ниво каротеноида или велику плочу зеленог листја. Изненађујуће, чак и зелено поврће сакрије наранџасти пигмент испод зеленог хлорофила - тако не процењујте ове веггије својим покровом. Оне су исте!
