Да ли сте зависник шећера? Можете се бринути о утицају који шећер има на ваш струк и ваш мозак, али да ли знате да шећер може учинити да ваша кожа изгледа старија?
Истраживање је открило да дијета с високим садржајем шећера не може бити тако слатка за вашу кожу, што узрокује боре, отмице и евентуално акне. Шећер може покренути процес познат као гликација - што значи да се шећери у крвотоку могу додати протеинима и створити нуспроизвод који оштећује колаген и еластин, што доводи до оштећења везивног ткива на кожи. Глицатион такође може разбарвати вашу кожу, што чини да изгледа необично или жућкасто, и оставити кожу подложнијом оштећењима од сунца.
Ако то није довољно лоше, постоје и неки докази да се високи дијете шећера може погоршати акни. Шећер покреће жбун инсулина и хормона, за који неки научници сумњају да могу стимулисати производњу нафте и упалити кожу.
Колона: Топ 10 храна за шећер (и тајна шећерна храна)
Срећом, постоје неки начини да можете да обрнете или спречите неку штету од свакодневне навике за десерт!
Узми слатко:
- Колаче, бомбоне, сода - сви очигледни извори шећера - требали би се једити ретко или макар у умерености.
- На вашу кожу могу утицати и неочигледни извори шећера, укључујући бели хлеб, бели пиринач и тестенине, као и састојке који су шећер под другим називом: јаворни сируп, кукурузни сируп, турбинадо, декстроза и фруктоза.
- Потрошња хране богата антиоксидантима може спречити појаву гликације, тако да ћете свакодневно уносити ствари као што су бобице, тамно зелено поврће, зелени чај и сушена трава (помислите на цимет, ђумбир, тумерик, оригано).
- Антиокиданти у препаратима за његу коже такође могу помоћи у побољшању тонуса и текстуре ваше коже. Диор Л'Ор де Вие Ле серум или Ревалескин интензивно опоравак су обојени антиоксидансима и могу вам помоћи да се кожа повуче од оштећења.
- Ретиноиди могу помоћи у замени колагена који можете изгубити кроз гликацију. Постоје опције рецепта које можете добити од Вашег дерматолога, као што су рецептори ретиноиди као што су Дифферин Гел или Тазорац Цреам који су одобрени за лијечење акни, а преко бројача, можете наћи производе са нижим концентрацијама, укључујући.
- Ако сте забринути због боје или текстуре ваше коже, ваш дерматолог може да употреби цоол нову алатку за имиџ звану Висиа тестер за ткање лица која може заправо показати каква је врста васкуларних или пигментних проблема која се дешавају под површином ваше коже -Место пре него што почну да се појављују.
- Пошто високе шећерне дијете могу оставити вашу кожу осјетљивијом на сунце, носите крему за сунчање најмање СПФ 30 дневно.
- Обожавам се у додатним антиоксидантима на кожу гдје год је то могуће, и сунчане наочаре као што је СУПЕРГООП! Антиокидант-Инфусед Сунсцреен дневна крема широк спектар СПФ 50 и Л'Ореал Париз Сублиме Сун Адванцед Сунсцреен СПФ 50+ не само да штити вашу кожу, већ има додатну корист од антиоксиданата тако да вам даје двоструки ударац за ваш залогај. Дневна заштита коже Медица Дневна физичка одбрана са СПФ 30 је још једна опција, а има и зелени чај да би вашој кожи пружио додатни ниво заштите.
- Ревалескин интензивно опоравак је 1, 5% анти-оксидант за бубањ, који смањује фину линију, боре и црвенило. Овај производ заправо смањује оштећење слободних радикала од сунца и најбоље се користи са заштитом од сунца.
