Када је нашој стручњак за шминкање Емили Кате Варрен дијагностикован раком штитне жлезде убрзо након што је родила своје прво дете, њен свет се променио. Овдје нуди лични савјет за руковање дијагнозом карцинома.
1 Пронађите хумор у свом третману.
Постоји много и много ужасних ствари које се догађају током ваших третмана. Ваши лекари ће видети да је еластичан пуцан у ваше доњегове. Ваш партнер ће морати да унесе узорак урина на медицинску сестру без поклопца. Изгледаће потпуно глупо у твом чудном, болничком капу за туширање шта то радите. Истовремено ћете барф и прдица и људи ће вас чути. Смех је заиста најбољи лек. Загрлити га! Смирите се срцем - ако сте у држави која обухвата медицинску марихуану, узмите лиценцу и копију "авиона". Стат.
2 Покушајте да изаберете добротворне облике одвраћања.
Открио сам да је роњење у друге узрочнике рака на малим или великим начинима био одличан начин да осетим да сам имао неку контролу над сопственом ситуацијом. Такође ми је помогло да се осјећам да се за нешто осећам. Гледајући храбре ратнике као што су Наталие Граце, Раелин и Мелисса Кахле, боре се борбом и још увијек осмехом, учиниле да се осећам храбрим. За мене се осећало као да су ови ратници проширење моје породице и ја сам био део њихове војске. Снага у бројевима је права ствар. Помагање другима ће вам помоћи.
3 Направите мантру или молитву коју можете поновити и ове ...
Ништа не чини да се осећате више присутније него што се стварно гледате у огледало када говорите. Моје очи су потпуно неуједначене, а сива линија у мом делу постаје све већа до тренутка! Ожиљак у грлу ми је довољно јак да су ме странци питали да ли имам "трах". Али прихватање себе за оно што заиста јесам је део узимања мене и прављење моје мантре у мене. Имам четири речи које сам рекао с породицом на уму (посебно моја ћерка) и радо ћу их поделити са вама као полазну тачку за проналажење своје:
Знајте истинску разлику између исправног и погрешног - чак и ако бирати погрешно, да имамо морални компас и знамо разлику.
Будите љубазни и саосећајни.
Будите љубазни према свету ио људима у њему.
Искористите наше време.
Не питајте се да ли ће се то остварити - чудесно је што стварање намере може учинити. Баци пажњу (и за неке скептике, логику!) На ветар. Нема повреда у покушају.
4 Тражите простор када вам затреба и научите да кажете не ...
Не, то није увредљива реч. Вежбајте то са мном: "Не, не могу да возим твоје дете на тренинг фудбалу ове недеље." "Не, не могу да присуствујем вашој добротворној прикупљању средстава." "Не, не могу да правим колачиће за продају паке." "Не, не могу да летим за Нантуцкет за ваше венчање." Реците кад вам треба. Чак и ако све што намеравате учинити током тог времена је да се напијете или завртите свог партнера. Твоји прави пријатељи и породица ће разумети. А ако не, објасните им да вам треба мало простора док обрадите дијагнозу. Играјте картицу рака ФГ САДА.
5. Пусти смешно.
Пре рака, годинама, имам несрећну особину особина да сам с времена на време била несигурна. Да ли сам рекао погрешну ствар? Тако и тако није одговорило на мој е-маил довољно брзо ... да ли су љути на мене? Када вам је дијагностикован раком, потребан вам је сав ментални простор и јасноћа коју можете добити тако да можете учинити своју ствар и урадити то 100 посто. Отпуштање смешног је први корак у том процесу. Па шта ако не волите књигу о књизи коју читате? Дајте себи дозволу да га не завршите! Нека ваши подови иду без Свифферинга дан или два - чак и ако имате кућног љубимца! Прихватите своје длаке или пазуха - памтите да смо сви сисари, а длакаве ноге заиста нису велика ствар!
6 У почетку не губите у паници.
Ваши љекари се можда не би помјерили брзо као што се надате, али неки ракови требају пуно више истраге прије него што имате све дијелове у својој слагалици. Током тог времена морат ћете бити мало стрпљиви (овај део је срање јер ћете сада желети да знате). Морате научити да управљате својом анксиозношћу и емоцијама - што може бити збуњено између туга, страха и порицања.
7 Заиста, заиста, живи у овом тренутку.
Дијагноза рака изазива вашу смртност раније него неко - али нико од нас никада не може заиста знати када ће доћи до последњег даха, чак и доктора. Зато покушајте да се најтеже не бринете напред са "шта ако" - они могу у потпуности преузети значајан простор у вашој глави. И потребан вам је тај простор да бисте се трудили на путу. Пробуди се, потврдите своје страхове пет секунди, а затим третирајте данас као да нисте мудрији о вашој ситуацији. Узми степенице уместо лифта. Дајте вашој беби 15 додатних пољубаца пре него што напустите кућу, чак и ако то значи да закасните на посао. Зовите своју баку и певајте је песмом. Стани и буквално мириси руже. Чак и ако ваш најбољи није ваш најбољи, јер се не осећате добро и изгледате као срање - покушајте најтеже живјети у овом тренутку. Зато што су неке паметне панталоне једном рекле: "Прошлост је историја, будућност је мистерија и сада је поклон ... Због тога они то зову садашњост."
