Очистите: Будите добро очишћени од стране др. Франк Липмана Дужина: 14 дана Цена: 199 долара Рецензент: Аманда Сцхупак, научни уредник Франк Липман, МД-ова Бе Велл цлеансе је као притискање дугмета за ресетовање и задржавање у току 14 дана. Основна идеја је да елиминишете све ствари од ваше исхране која би могла да вас чине мање од невероватних: глутена, млечних производа, ноћи, шећера, црвеног меса, већине морских плодова, соје, кикирикија, алкохола и кофеина. Детоксикација би требало да резултира више енергије, мање надражајним и стомачним поремећајима, жареће коже, смањеним болом и губитком тежине. Једном када се прехладите (органски, слободни домет) у две недеље, можете започети поновно упуштање ових ствари полако назад у вашу исхрану како бисте сисали све осетљивости. Рутина је једноставна: предпакирани шејк ујутро, други у касним јутарњи, лагани ручак (са укљученим пилестним ензимом пилуле), поподневни шејк, лагана вечера (са пилулом). Вибрације нису биле лоше у почетку и помешао сам их са бадемовим млеком како би их направили бољим. Али до краја сам био мршав од укуса и сваки сам се потегнуо брзо колико сам могао - вероватно не како бисте то требали урадити. Није било тешко да се придржавате дугог списка без хране без хране могу да кувам за себе. Било је теже, али не и немогуће, да се обуче. Ако ово учините чистим, предлажем да изаберете празну недељу у друштвеном календару. (Потпуно обелодањивање: имала сам неколико ангажмана везаних за храну коју нисам желео да откажем, па сам сломио два пута - једном за пола безалкохолног багела са шмјарцем крем сира и једном за тотални ручни ручак у француском француском ресторану на којој мислим да нисам пропустио ни један забрањени састојак.) Како је прошао за мене? ОК, није невероватно. Брзи преглед: на другом дану сам био толико одушевљен да сам се залепио за мојим столом. Говорим пуно, сањам, сливам на мојој тастатури. Трећи дан нисам могао да изађем из кревета и појавио се у 11:45. Након тога сам се вратио у нормалу, али не могу тачно да кажем да сам се осећао енергично. Живела сам без моје јутарње кафе, али искористила сам на чаши дан зеленог чаја, а чишћење омогућава слабим људима попут мене. Скала каже да сам изгубила четири или пет килограма. Моје фармерице кажу другачије, али ја ћу узети оно што могу да добијем. Што ме највише погодило око целог искуства било је готово потпуни недостатак шећерне жеље. Дозволи ми да будем јасан: после вечере не прескочим десерт и обично имам нешто слатко поподне. Па ипак, некако сам био у стању да идем без преседана 14 вечера и 13 ручкова без јамања и скоро без бриге. Да, имала сам једну кризу у којој сам извукао низ изговора код једног ко-радника који не би зауставио неке невероватне бомбоне које је јео, али је то тражила. Нисам чак ни узимала таблете Л-Глутамина које Липман обезбеђује да спречавају жеље за шећером. Углавном, након две недеље нисам осјећао или изгледао другачије. Моја теорија: Без обзира на слатки зуб, јако добро једем и можда немам никакве велике осјетљивости на храну. То је рекао, прошло је недељу дана од када сам завршио и пуно бржим него раније и нисам потпуно сишао са вагона. Ресет комплетан.
