Зашто никад нећеш имати стомак - и то је у реду

Сваки пут и неко време, функција лица или део тела нагиње се ка центру пажње, проглашавајући се новим "идеалом".

Оружје попут Мицхеле Обаме и пуне обрве су две које можемо потпуно заузети. Међутим, јастук за бутине је дефинитивно не можемо. Не само да ова бизарна опсесија тела промовише страшно поверење тела и опасно поремећено размишљање, већ покушавајући да ваше тело обликује нешто што уствари не иде против науке.
"Дошли смо да верујемо да свака жена може добити празан простор ако постане довољно мршав. Заправо, истина је да не могу. И то је у реду. "
Отвор за бутине је простор између ваших бутина када стојите заједно са ногама.
У суштини, ако се твоја бутина не додирују, имаш празнину. Ако то не учините, очигледно сте ви очајнички пожељели тај мали отисак негативног простора и учинити све што је у вашој моћи да га добијете. Заборављени вебсајтови и књиге као што је "Тхе Тхигх Гап Хацк" тврде да вам дају све тајне како тачно да једете и вежбате тако да можете бити поносни власник одвојених бутина. Сајт је чак охрабрујући, јер наводи: "Истина је, технички, да свака жена може добити празан простор ако снижи своју тјелесну масноћу и постане довољно мршав". Заправо, истина је да не могу. И то је у реду.
Структурно је немогуће да многе жене "постигну" празан простор.
"Тако сте рођени. Једноставно је то ", примјећује Мари Јане Детроиер, регистровани дијететичар и физиолог у вјежби у Њујорку. Баш као што имате одређени тип тела, можете радити са телесним оквиром који вам је дат, али не можете га промијенити. "Чисто је начин на који је ваше тело изграђено", додаје она, конкретно како сте у облику и где ваше тело природно носи највише тежине. Наравно, ако ставите на тону тезине и изненада сте изнад здравог опсега, могли бисте изгубити празан простор у једном тренутку. Али не можете променити своју генетику.
Постоје три врсте типова тела:
ектоморф, мезоморф и ендоморф, на слици лево на десно, доле.

Већина жена су ендоморфи-закривљени, женствени и мекани. Месоморфи су мишићаве са средњим рамом. А ектоморфи су витки, са витким мишићима и минималним масноћама, добри кандидати за празнину празнине. У зависности од ваших гена, ваше тело ће бити једно или комбинација ових.
Одатле је постало још тежак, јер сви носимо нашу тежину другачије.
Неки од нас су благословљени љубитељима, други са пооцхом, други са зглобом или сједиштима, или са свим осталим насилним псеудонима који нас воле опседнути. Ако имате концентрацију масног ткива на горњем унутрашњем делу бедра, онда, да, вероватно ће додирнути. Такође морате факторирати ширину кука и угао фемур (кости бетона) у једначину. А оно што вам је остало је милион и једна пермутација савршено нормалних облика тела које могу или не дозволити празнину празнине.

ИнстаграмОве протекле априла, главни (и друштвени) медији су били опседнути да ли је Беионце снимала ову слику коју је поставила на Инстаграму док се одмара у Доминиканској Републици.

Мејнстрим медији, посебно начин на који се слике и изобличене информације шире на друштвене медије као што је пожар, чини се да је лако решити:
радити више, имати више самоповређивања, изгубити више тежине, добити више празнине. Али промоција идеала о телу која толико толико није чак ни способна да постигне структурално - чак и ако би изгубила тежину на нездрав начин - само додају још једну ствар за жене да брину о њима није у праву. А онима који су већ сами свесни својих тела не треба ништа додатно да се нагласи.
"Постоје неки људи који већ имају овакву врсту рањивости да овако нешто може бити стварно, стварно, невероватно изазовно и можда штетно за рјешавање", каже Беатхер Куинлан, ИоуБеаути Селф-Имаге Екперт. "Тада постоје неки људи више у средини криве који се обично осећају добро, али сваки пут и неко вријеме имају дан када се осећају лоше, а ово само ставља нешто друго на то да се лоше осећа тамо".
Опсесија празнине између бутина је само екстремнија верзија жена које нису у стању да прихвате своје врсте тела.
"Ово је као да сам узнемирен јер нисам висока 6 стопа", каже Куинлан. Свако чита који би се смејао; наравно да не можеш само бити виши. Али када је у питању тежина, мало је замућене линије: увек можете вежбати више или смањити храну. Неке жене завршавају тежњом на идеал који не могу постићи - или онај који би био невјероватно нездравији за њих - а онда се претукли кад не могу да досегну овај недостижан циљ.
Ако сте у прошлости природно имали бедра која нису додирнула, али сада радите зато што сте стекли неуједначену количину тегова, а затим узимање здравих мера за губитак масноће и тона мишићи су одлични. "Али ако пуцате због тога јер сте негдје прочитали или неко написао коментар, можда ћете бити незадовољни читавим животом јер то никада не можете постићи и никад се не осећате добро за себе", напомиње детерџер.

Гетти ИмагесЕлизабетх Банкс је недавно захвалила својим геном за своје тело са црвеним тепихом.

Шта је са вјежбама које тврде да вам пруже празнину?
"Људи могу рећи:" Па, урадите унутрашњи бедни рад, стисните своје бутине ", али не можете да нађете тако смањење, " каже Детроиер. Сигурно можете тонирати и ојачати те специфичне мишиће (наша скитна вежбања и унутрашњи стегови су савршени за то!), Али губитак масти се дешава кроз цело тело, а не можете само кружити део вашег тела да бисте га изгубили од . Једини начин на који ће вјежба одвојити ваше беде, каже она, ако сте изграђени да подржите јаз, али су врло слаби. Затим тонирање мишића помоћу изометријских тренинга ("држати, притиснути, подићи и подићи") може затегнути горњи део ногу, извлачити своје бутине удаљене један од другог.
Али то се односи само на прилично специфичан подгрупе жена. Да бисте избегли мито да ће радити довољно напорно и радити на вјежбама магичне стијене, ноге ће се раздвојити, размислите о овоме: Елизабетх Банкс се недавно захвалила својим геном за своје тело које је вредно црвеног тепиха, додатно образује масе које су ваше гени су одговорни за велики део вашег изгледа. Да, познате личности и супермодели се тренирају са најбољим тренерима и имају распоред тренинга који добијају мишићну дефиницију, али њихови гени им дају велику ногу.
Следећи пут када чујете неког ко пининг за размак између њених бутина, немојте размишљати о томе на објективан, фактички начин.
"У нашем садашњем друштву, увек постоји нека опсесија, јер је тања и тања и тања, и одлично је када се једном и неко време љуљају и здрави и прихвата гомилу различитих типова тела повећава", каже Куинлан. То широко распрострањено прихватање почиње прихватањем вашег сопственог тела додиривања или одвајања бутина, шта сте ви. Уместо да бисте желели да магично имате нову изградњу тела, фокусирајте се на максимално искоришћавање онога што имате и преузмите контролу над сопственим здрављем и срећом на начине који су у ствари потпуно реални и испуњавајући.

Јохн Ваине | МцЛинтоцк! (1963) вестерн, комедија | Комплетан филм (Може 2024).