За тренутак заборавите да се уклопите у те џепове. Активности попут шетње и вожње бицикла нису само добре за вашу струку - они су одличан начин да и ваше главобоље буде под контролом. Како? За један, редовно аеробно вежбање смањује ниво стреса, а такође повећава ниво ендорфина који изазивају болове који плута око вашег мозга. Доказано је да јога, истезање и медитација имају исте ефекте. Сви они смањују напетост и поново балансирају ваше хемикалије мозга како бисте били срећни као шљак. Нема бољег разлога за покретање намасте.

¿HIGADO GRASO, INFLAMADO? TE DIGO QUE HACER ana contigo (Новембар 2019).