Не бој се. Она неће угристи. Познати и као: Нигири, Маки Ликес: Најновији морски плодови, васаби Не свиђа ми се: Непажљиви ресторан, превише соја сосова Хоби: забавне вечери с прелепим презентацијама и суптилним окусима, узбудљивији са још необичним уобичајеним хранитељима њених њених необичних састојака Нађите: У њеном именику сусхи барови широм света, њено омиљено место које се може наћи, пажљиво припремљено од стране својих специјално обучених кувара. ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉУДА : Манго Вегетариан Стир-Фри Од Силвер ДинерСусхи је лаган и свеж са елегантном софистицираношћу која је у последњих неколико година зарађивао је својим бројним обожаваоцима широм света. Са пореклом у Јапану отприлике у 16. веку, она се није бацила на светску позорницу све до последњих неколико деценија. Иако је изворно била оброк избора само за изборе и софистициране неколицине, данас је постала цењена већином како за њену разноликост тако и за њене здравствене предности. Са популарним уверењем да је Сусхи увек "здрав", можда мислите не можете погријешити с њом, али пажљиво изаберите када се суочите са менијем у локалном азијском ресторану како бисте осигурали здравствене предности без доданих масти или калорија: Донесите морску храну - Овај главни састојак у Сусхи-у се поново и поново доказује да се посуши висок ниво есенцијалних омега-3 уља са ниским нивоом засићених масти. Одлучите се за свеже морске плодове умјесто темпура-пржених морских плодова који могу бити високи у засићеним мастима. Погледајте веггије - Често су веггије попут краставца, морских алги, шпароге, калупа и шаргарепе саставни дио суши. Ови високи састојци витамина, високих минералних и високих влакана су увек добар додатак вашој здраве исхране. Уживајте у другим висококалоричним састојцима као што је авокадо у умерености да бисте добили здравствене предности док одржавате здраву тежину. ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ПРЕТРАЖИВАЊА: Шта мајке могу научити од врхунских спортиста да би биле на врху своје игре Изабери свој пиринач - За највише исхране, одаберите смеђи пиринач кад год је то могуће. Цијели зрно обезбеђује више витамина, минерала и влакана од свог рафинираног колача.Скип додавањем високог масти - омаке са базом мајонезе и пуњењем крем сира који се користе у популарним ролницама може бити високо у калоријама и масти без исхране. Лимита или разређена соја сос да контролишете натријум - Ако сте забринути за уносом натријума, користите сојин сос у модрирању или разблажите за укус са мање натријума. Уживајте у искуству - Наручите стране као што су плодови мора или зелене салате и мисо супе како бисте допунили свој Сусхи, почните и завршите свој оброк са зеленим чајем и обавезно поделите оброк са пријатељима и породицом како бисте узорке разноврсних укуса без прехране. Да ли сте спремни дати Сусхиу пробој или дугогодишњи фан Сусхи-а, пробајте ове изборе изборника од учешћа Здрави Ресторани ресторана:
- Раинбов Ролл на Фуји Гриллу (280 калорија, 7 г масти). Смештен у јужној Калифорнији.
- Парадисе Ролл у империјалној династији (260 калорија, 6 г масти). Налази се у Лонгвоод, ФЛ.
- Страна: Салата од краставца Вакаме у бару Рицксхав Думплинг Бар (170 калорија, 8 г масти). Налази се у Њујорку, НИ.
- Унаги Нигири у Рои-у (130 калорија, 7 г масти). Налази АЗ, ЦА, ФЛ, ХИ, ИЛ, МД, НВ, ТКС.
- Предјело: Сасхими Делуке (служи 4) у Саке Сусхи (190 калорија, 6 г масти). Смештен у Шревепорту, ЛА.
- Наруто у ресторану Васаби Јапански ресторан (110 калорија, 4, 5 г масти). Налази се у Оранге, ЦТ.
ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉЕКОВАЊА НАЛАЗИТЕ: Доне Оут Фор Но Кид Хунгри
