Алергијска сезона стигла је са свим оним досадним симптомима сенке грознице назалне конгестије, иритације ока и боли грла него што може уништити славни пролеће. Можда сте међу више од 50 милиона Американаца који Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) кажу да пате од сезонских алергија сваке године. Пошто полен постаје све распрострањен сваке године, чак и они који никад нису трпели, можда се први пут придружи рангу и загуши. Не можете спречити алергије, али ЦДЦ каже да можете спречити алергијске реакције.
Мораћете покушати преузети контролу над својом околином и смањити утјецај полена. Доступни су лекови без рецепта, као што су антихистаминици који спречавају ослобађање хемикалија у вашем телу који узрокују алергијске реакције. Можда желите да се консултујете са алергистом како бисте сазнали који полен чини живот несрећним. Немојте занемаривати природне лекове који вас неће учинити поспаним или узроковати нежељене ефекте. Ево осам начина на које можете да радите за вас у ослобађању симптома алергије.
- Ослањати се на антиинфламаторну исхрану
Смањите ризик од алергија тако што ћете повећати способност имунолошког система да поправи ваше тело и концентрише се на храњење хранљивих хранљивих састојака. Залиха на лук, лимун, зелено лиснато поврће, храну богата пробиотиком, коштано брашно, кокосово млијеко, семе, мандељано маслац и брашно и житарице без глутена.
- Пип Локални Рав Хонеи
Локални сирови мед је древни лек који повећава толеранцију вашег тела на локални полен и долази уз додатни бонус дегустације укусно. Додајте једну жлицу локалног сировог меда сваког дана на чај.
- Нађи Куерцетин у храни
Кверцетин је биофлавоноид који помаже у контроли симптома алергије стабилизацијом хистамина у вашем телу. Кверцетин се налази у хранама као што су крстареће поврће као што су броколи или карфиол, лук и шталу, зелени чај и цитруси.
- Пијте нека куга
Према истраживању, природно контролише хистамин, који оштрим листовима коприве. Пробајте то као препарат који се осуши замрзавањем пре почетка сезоне сенке, или га користите као чај или у тинктури.
- Користите Нети Пот
Нети лонци су природни када желите да очистите синусе. Ови мали уређаји практично немају нежељене ефекте јер елиминишу загушење.
- Додајте Аппле Цидер кис
Додавањем једне кашичице јабуковог сирћета у вашем раствору Нети потом на првом знаку алергијског напада добићете природни "синусни флусх".
- Пробајте Еуцалиптусово уље
Ставите неколико капљица уља из еукалиптуса у свој Нети пот, удахните га дифузором или га користите у детерџенту за прање рубља као антимикробни агенс.
- Узимајте Пробиотицс Супплементс
Не би требало изненадити да снажан имунолошки систем започиње са здраве чврстоће када схватите да се више од 80 процената ваше имунолошке функције налази у вашем гастроинтестиналном (ГИ) тракту. Истраживање каже да пробиотички додатак може помоћи у смањењу ризика од алергија.
