Како бити леп и бриљантан? Не читајте предалеко, буквално. Одговор на добијање ових карактеристика може се наћи у првом слову сваке речи-Б, као и код витамина Б! Свако није свјестан чудесног витамина Б, што је заправо група витамина која укључује тиамин (Б1), рибофлавин ( Б2), ниацин (Б3), пиридоксин (Б6), фолна киселина (Б9) и кобаламин (Б12). За почетак, витамини Б су повезани са побољшаном хидратацијом коже и ремонтом ћелија - што је добар облик, бржи метаболизам и мега интелигентна моћ. Као да то није довољно импресивно, студије истичу друге предности витамина Б, које укључују побољшани имунолошки одговор и повећане нивое енергије. Као додатни бонус: Студије показују адекватан унос фолне киселине за вријеме трудноће је пресудно за здраву маму и њену бебу, смањивањем ризика од порођаја.
