Узнемирени празници за шећерни одмор вероватно вас надахну да размишљате о А) губитку тежине или Б) озбиљно адресирају питања о исхрани која долазе у нову годину. Да ли сте спремни да спустите божанство и наставите са стварним животом? Онда имам две књиге за тебе.
Оба би била прекрасна божићна поклона за пријатеље који су били угрожени за лоше дијете са слаткишем након паковања на килограмима за Божић и Нову годину. Један је прави отварач о томе шта безумно једење ради вашем животу. Други узвикује од добијања укусних и здравих јела на столу на крају узнемиреног дана.
"Једи. Ноурисх. Сјај ". Амелиа Фреер је отварач ока. Мислите да је исхрана досадна? Размислите поново. Фреер, нутриционистички терапеут, је забаван и пријатељски. Она ће вас узбуђивати због здраве исхране, и она ће вам показати како се постепено одвојите од глутена, шећера и млека. Фреер ће вам дати 10 једноставних корака да вам помогну да престанете са снацком и смањите кофеин и алкохол. Ако сте попут мене, нисте имали појма о томе шта све ово ради вашем телу. Ако сте актуелни са трендовима исхране, још увек можете научити нешто или три од Фреера.
Она је британска, знате, тако да постоји ваздух без глупости о њеном инсистирању да се пакујете храном богате храном у дневну исхрану. Али ћете бити захвални што она апсолутно инсистира на Једи. Ноурисх. Сјај.
Друга књига је најновија Ина Гартенова, "Направи напред: босоног контеса Цоокеса." Ина покреће припрему за јело изван не-гламурозне школе која проводи викенд и замрзава кесере за свој посебан стил укусног и укусног.
Укључује рецепте који се не могу само унапредити, већ су боље окусити јер су направљени унапред. Кључ за "Направи напред: босоног контеса Цоокбоок" је како унапредити храну и једноставно поново загријати прије вечере.
Како вам звучи Еаси Цокуиллес Саинт Јацкуес? У реду, ако је то мало амбициозно за вечерње вече, шта је са Лемоном Капелинијем? Истина, за Новогодишњу ноћ у Паризу са својим драгом Џефријем и пријатељима, Ина баца на кавијар.
У вашој кући за школску ноћ, можда ћете желети размишљати о Роаст Цхицкен са салатом Бреад & Аругула. Или цвјетача и целерне коријенске супе из њене продавнице, Барефоот Цонтесса, за ручак или вечеру у зимском периоду.
Иако Фрееров приступ кухању углавном захтева припрему и кување одмах пре једења, Гартенову стварност вам омогућава да унапред припремите и припремите се око вашег живота. Њени менији и јела могу добро да служе вашој породици или могу да одрже вечеру.
Заједно ове две књиге ће вам размишљати о томе шта треба да једете и како да учините хранљивим укусним.
Оба су доступна у Барнес и Нобл и Амазон.
