Сви уживамо у врху или двоје, али је следећи дан мамурлук довољан да нас заувек закопље са алкохолом.
Ваша најбоља опклада је да се ослободите главобоље, мучнине, стомачног узнемирења, магле и замора у мозгу, само да кажете не када та друга (или четврта) чаша вина дође на пут. Али ако то не можете учинити, макар минимизирајте утицај алкохола на ове савете, тако да је јутро након тога мало мање брутално. Живели!
Изабрати безбојне коктеле: Није сваки алкохол створен једнак, поготово када је у питању каква је врста мамурлука. "Смеђи алкохол садржи нешто што се зове" конгенери ", који су донекле токсични и тешки за ваше тело да се метаболишу", каже Цхерил Форберг, РД, изворни нутриционист за Највећи губитник. Због ових супстанци које се стварају током процеса ферментације, напици тамног обојења као што су текуила, ракија и бурбон више доприносе мамама него чистом алкохолу као што су џин, водка или бело вино.
