Ноћ вјештица је попут Вага за празнике: потпуно се препустите - у овом случају, у песмама слаткиша којег нисте додирнули од свог дјетета - а онда се осјећате као сутра сутра сљедећег дана.
Али нутрициониста Кери Глассман, оснивач и предсједник Нутритиоус Лифе, зна да никинг све бомбоне за Ноћ вештица није реалан за већину нас. Решење је мудро одабрати ваше посластице. "Цанди је намијењена за вријеме као Ноћ вештица - не за свакодневно", рекла је. "Ако себи дозволите мало попустљивост, нећете се осећати лишеним и можете уживати у одмору. Кључ је да изаберете опције које су попустљиве, али најмање 'лоше'. Волим комад праве чоколаде насупрот било којој од вештачко обојеног отпада који се носи са шећером! "
Желите ли да задовољите наш слатки зуб без буднога следећег дана са стомом пуним жаљења? Ево пет могућности за третман Халловеен-а који је одобрен од стране нутрициониста:
1. Два минијатурна Херсхеиа чоколада. "Погледајте листу састојака - то није тако неспретно корумпирано испод омота као што можете мислити", рекао је Глассман. "Да, већина чоколадних уља има шећер и сунцокретово уље, али ваше тело ће вам опростити за тренутну девијацију од ваших уобичајених чистих јела." И две Херсхеиове миниатуре ће вам вратити само 88 калорија са 5 грама масти.
2. Три Херсхеи'с Киссес са бадемима. Они су још један добар избор за поправку чоколаде на 70 калорија и 4 грама масти.
3. Снацк сизе Џастинове органске кашике од кикирикија од кикирикија. Узмите Реесеову фиксу, али здравије: овај слатки третман садржи 80 калорија и 5 грама масти. "То је мој лични фаворит са чистим састојцима", рекао је Глассман. "Вриједи сваки слатки залогај."
4. Смартиес бомбона. Да, они су направљени од шећера, али Смартиес има само 25 калорија и нула грама масти. Друге добре опције: тачке, гумени медвједи, Мике & Ике и Твиззлерс - сви имају нула до 1 грама масти.
5. Домаће јабуке Јацксон Поллоцк. Прескочите карамелне јабуке и пробајте ове ДИИ-ове, Поллоцк-инспириране третмане користећи јабуку и шишање горчане чоколаде и беле печене чоколаде. "Као што то подразумева и име", рекао је Глассман, "ове јабуке су разбацане чоколадом - и уметничким и укусним". А за ове укусне посластице, нећете морати да се бијете са трик-или-третманима.
