Бити импулсивна може вам учинити забавног и спонтаног пријатеља, али да особина особне личности која није забрањена може да се враћа када се ради о навикама у исхрани, што вам доводи до пада на килограмима. Ново истраживање објављено у часопису за личност и социјалну психологију показује да ваша личност игра кључну улогу када је у питању ваша тежина, посебно ако сте импулсивни. Иако већина људи постепено постиже тежину, истраживачи су пронашли већу тежину код импулсивних људи, ризичара и оних који су антагонисти - поготово ако су цинични, конкурентни и агресивни. "Импулсивност се односи на немогућност контроле цравења и апелира ", каже ауторка студије Ангелина Сутин, Пх.Д. "Жеље - за храну, цигарете, посједе - сматрају се тако снажним да се појединац не може одупрети њима, иако се он или она касније може жалити на понашање." Дакле, није изненађење што имају проблема с тим да се боре против својих тежње за угодном храном или рећи не секунде. "Импулсивни људи су они који имају највеће проблеме са отпорним на искушавајуће колаче или не могу да зауставе себи да имају само још једну услугу великог оброка", објашњава доктор Арт Маркман, доктор психолога ИоуБеаути. "Вероватно ће имати и негативна расположења да би се могли борити тако што једу." Штавише, претходна истраживања су показала да људи који једу и пију алкохол, који обоје доприносе додатним калоријама - имају тенденцију да буду импулсивни. ВИШЕ : Наука о удобној храни "Људи који су постигли ниску контролу импулса имају проблема да се одупру њиховим жудњама и пожељама", каже Сутин. "Као такви, појединци са овом особином могу имати потешкоћа у регулисању њиховог уноса хране и имају тенденцију претеривања. Ово је због недостатка контроле и стратегије за регулисање емоција. Током времена, ови појединци могу тешко контролисати тежину. "Моћан утицај личности може објаснити зашто се удруживање у теретану и куповина најновије књиге исхране не помаже људима да излазе више килограма. Импулсивни људи могу бити бољи од нутриционог саветовања или стратегија модификације понашања (поред редовног ударања у теретану) како би им помогли да науче да ограниче своју импулсивност и нађу здравије начине да се изборе са негативним емоцијама него што пију пинт сладоледа. На пример, за људе који су веома импулсивни, а не држање хране за храну око куће је добар потез јер спречава неконтролисано, импулсивно јести. Маркман каже, "препознаје да ће ваша природна реакција учинити оно што се најбоље осећа у овом тренутку", а понекад то може значити да постигнете јабуку него уместо јабуке. Ако имате здраву храну на руци, вероватније ћете да направите мудрији избор за људе.
