10 фунти доле: 2012 Укупно програм за трансформацију тела Ако сте љубитељ Јиллиан Мицхаелса али можете користити паузу од свих лаје и тешке љубави, Јессица Смитх је гуру тренинга за вас. Она има прави поклон за видео инструкције . Она зна, на примјер, да када се спустите на под, извршите основни потез, не морате нужно имати своје очи на екрану, тако да је пуно пажње на предстојећем сету стојећих плужа веома цењено. Немојте дозволити слатко понашање и опуштена плавокоска понија вас преварите. Смит је тежак, мудар учитељ који зна како да прикрије више калорија и тонира моћ из вежбе него било који други фитнес про. Такође има добар осећај за узимање стандардних покрета и довољно је довољно занимљивог увијања како би наставио са својим тренингима свеж и ангажован. Цео осам ДВД сет има нешто за свакога, од брзог и интензивног Корзета Абс до хардцоре-а 60-минутни Тотал Боди Туне Уп борилачке вештине инфициране испод Белт. Све што вам треба је мат и скуп тепиха. План оброка је сензибилан, једноставан и упакован са укусним рецептима које можете бацити за око десет минута. Оцена: 4, 5 од 5 звездица Информације о трошковима и поруџбини: Појединачни ДВД-ови из сета доступни су на амазон.цом или ввв.јессицасмитх.тв за 14, 95 долара. Киндле корисници могу купити план оброка помоћу ове везе. Свих осам тренинга у формату видео записа плус 90-дневни календар и план оброка доступни су за $ 19.95 са пумпоне.цом апликацијом иПад Фитнесс Цласс. Ако већ не користите ову одличну, бесплатну апликацију, требали бисте бити. ЈЦоре убрзани систем трансформације тела
Када лични тренер Јенни Кардиела учи о личности, његова свесна позитива мора попунити простор са милион вољама енергије. Његов шарм не превише успјешно преведе на формат који је снимљен у малом екрану. За једну ствар, он је "Воо Бои", што је добро у класи уживо, али донекле гребање на уво на видео снимку. Његови потези су дјелотворни на непрекидан начин, али би могли имати користи од мало више различитости. Што се тиче његовог писања, то би могло да помогне да не нађете три ударца иза њега пре него што схватите да сада ради сасвим другачије вежбе. То је рекао да има пуно воље око овог пет тренинга. Користећи неку опрему и минимални простор, ослободићете пристојну количину калорија у понекад 20 минута по сесији. Да, само 20 минута. Чак и ако је ваша координација мало осјетљива, сви потези означени инспирисаним именима попут Попсицле, Пепељуга и Тхе Флиинг Акеман-лако се савладају. Упркос његовим недостацима, његов гадни шаљивац вас чини да желите да се држите за пуну сесију. 40-дневни програм оброка програма не укључује математику за одређивање вашег дневног калоријског ограничења или издвојених посуда за царб, али такође не даје никаква упутства о припреми хране и његовом утицају на нутритивни садржај, тако да је тешко знати да ли остајете у буџету ваших калорија. Имамо грипе са тврдом продају за линију ЈЦоре суплемената. Нема смисла спасити сав тај новац на опрему за вежбање само да би га потрошили на скупе прашуме и напитке који изгледају поред тачке за иначе угледан програм. Оцена: 3 од 5 звезди. Цена: 104, 85 долара за 6 ДВД сетова, планера оброка и рецепата. (Шести ДВД је тест вежби за мерење напретка.) Додајте УСБ картицу и цена је 149, 84 долара. Допунски пакети почињу од 19, 99 долара. Да наручите: јцоребоди.цом Јари Лове'с Ектремели Риппед 1000 Хардцоре
Овај брзи, жестоки и изузетно знојен тренинг је као повратак на степенасте разреде. Предпоставка је да, ако можете преживјети 60 минута, спалити ћете до хиљаду калорија, нешто што би вам требало еквивалентно 5, 5 сата јоге, 3 сата хода или 2 сата од Зумбе да бисте постигли другачије. Захтев изгледа сумњив док се на пола пута не загријате и схватите да већ загријавате своје срце у грлу. Овде нема ничег фенси, само неке добре стари начин чекања и гвожђа. Да, ви сте раније видели све ове потезе, али то их не чини мање ефикасним. После шест континуираних сетова трицепс прессес и цуртсеи лунгес нећете морати да питате које групе мишића раде - ваше трепавице, ноге и задњица ће вам причати приче. Прави новинари треба да слушају Ловеов савет да остану на "Нивоу 1" док не будете спремни за више. Чак и почетне верзије потеза ће бити изазовне за стварне почетнике. Упутства на екрану понекад су дуго затамнела доњу половину екрана, тако да не можете увијек видети шта треба да радите с ногама, али то је малољетник квар. Ако нисте спремни за пун гас од 60 минута, можете прекинути тренинг у краћим сегментима. Ох, а ако тражите план оброка, нећете га наћи овдје. Само прођите кроз сат, спалите те хиљаде калорија, а онда не брините о броју карбина у јутарњем муфину. Оцена: 4 од 5 звездица Цена: 14, 95 долара за један програм ДВД. Да наручите: јарилове.цом
