Нокти чип и пукотина - свака жена је била тамо. Истина је, без обзира колико је фантастичан тај јефтини маникир, неугодни нокти и даље требају озбиљније ТЛЦ са унутрашње стране. Разлог? Нокти су направљени од кератина, што значи да им је потребан протеин, тако да они не постану танки и крхки (због чега су дијете од пуцања изазвале штету на вашој маникир).
На срећу, лако можете ојачати здравље ноктију биотином, витамином Б који се деценијама користи за јачање коњских копита. У једној малој студији, жене са крхким ноктима које су свакодневно допуњавале биотин, повећале су дебљину ноктију за 25 посто - то је нешто што нећете пронаћи у салонском менију! Само запамтите, ваше тело не природно складишти биотин. Мисли: јаја, свињетина, јетра, лосос ... ваши извори за вашу нову лепоту су бескрајни!
