Сви знамо да је јога супер корисна за поновно усредсређивање ума и повећање снаге и флексибилности, али постоје и потези који ће загрејати масноћу и помоћи вам да се спустите! Разлог је у томе што одређене позиције укључују пуцање језгре и извртање тела за ослобађање токсина, побољшање варења и рад дубљег мишића за већи опекотине. Покушајте преокренуту столицу тако што ћете довести своје руке у центар срца, поставите леви лакат преко десне бутине покушавајући да држите кукове у линији. Да бисте се окренули дубље, склоните поглед изнад десног рамена. Држите 10 удисаја, вратите се у центар и поновите на супротној страни.
