Воће и поврће имају толико користи за здравље, познато и још увек откривено, да изгледају готово као лек. Свакодневно се спроведу нова истраживања о здравственим предностима воћа и поврћа у исхрани, и свеукупне и специфичне сорте. Налази до данас указују на то да су у питању ови прехрамбени накит:
- Помоћ у управљању тежином
- Обезбедите влакна за кардиоваскуларно здравље
- Доставите моћне витамине и минерале, неопходне за здравље и добробит
А ово су само неке од кључних укупних предности воћа и поврћа! Нова студија сада указује на бенефиције бруснице посебно. Ова студија је открила да су бруснице и бруснице соком помогли у смањењу крвног притиска код учесника у студију када се конзумира дневно током осам недјеље. ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЉЕКОВАЊА : Здрава навика за боље резултате губитка телесне масе За рецепте који укључују бруснице, посјетите Фруитс анд Веггиес Море Маттер. За више идеја о томе како уживати у брусницама, пробајте ове изборе изборника из учествовања у ресторанима Хеалтхи Дининг: Фит Минние'с Роастед Туркеи Бреаст у Мими'с Цафе (540 калорија, 14 г масти) Налази се АР, АЗ, ЦА, ЦО, ФЛ, ГА, ИА, ИЛ, КС, КИ, МД, МО, НЦ, НЕ, НМ, НВ, ОХ, ОК, СЦ, ТН, ТКС, УТ и ВА Гобблер на Блацк Беар Динеру (670 калорија, 21 г масноће) ЦА, ЦО, ИА, ИД, НВ, ОР, УТ и ВА Турска брусница сендвич у Боудин СФ (490 калорија, 3, 5 г масти) Налази се у ЦА тржној салади на Ф2О (340 калорија, 15 г масти) ВИШЕ ОД ЗДРАВОГ ЗБИРКА: 11 здравих начина прославе мјесеца националне исхране
