Шта одређује количник среће? Зависи од кога питаш. Неки истраживачи верују да генетски фактори одређују нашу постављену тачку и да је неправилност са геном за серотонин излаз (а хормон који осјећа добро осјећање) отежава неким људима да виде сунчеву страну ствари, уопште и можда чак и директно повезано са клиничком депресијом. У међувремену, други доктори тврде да још увијек нема довољно доказа за доказивање директне везе између гена и среће (или расположења) и / или депресије. Они тврде да су стресни животни догађаји (подизање деце, губитак посла, развод, смрт вољене особе) и колико смо опремљени да их носимо, боље су предиктори среће.
Користите конструктиван сам језик. Једном речју, гледајте свој унутрашњи дијалог. Ако сте краљица или краљ негативног пеп-раллиа ( не могу да верујем како је плутао мој ормар, ја сам такав кретен, никад нећу изаћи из куће. Није ни чудо што нисам добио ту промоцију .... ), Морате престати. Ви се буквално постављате за спирално расположење спуста. Постоји чак и наука која ће то доказати. Барбара Л. Фредерицксон, аутор "Позитивитета: истраживање разочарања открива како да прикрије скривену снагу позитивних емоција, превазиђе негативност и успева", управо је проучио и открио да за сваки негативни догађај или мисао коју имамо, потребно је бити најмање 2, 9 позитивних догађаја како би се вратили на пут да се осјећате добро. Претпоставили смо да негативне мисли доводе до негативног стања ума. Позитивне мисли једнаке осећања позитивне. Није наука о ракети, али ипак је невероватно колико нас још увек пада у негативну замку за размишљање.
