Тиха ноћ? Како да не. Са странкама које ће присуствовати, члановима породице за куповину и бескрајним листама које се никад не завршавају, превише је лако осјећати поразе од празничних. Истицање истих ствари сваке године у основи је традиција одмарања. Ове године зауставите лудило пре него што преузме. Помагали смо стручњацима на брилијантно једноставним начинима да спречимо ваше годишње тренутке. Холидаи Цард Цонфусион Ако желите да идете на старомодан начин и пошалите поздравне поздравне поруке путем поште за пужеве, али немате тренутну адресу сваког, можете користити технологију е-картице у своју корист. Паперлесс Пост има опцију адресне картице која вам омогућава да пошаљете листу контаката укусним захтевима за њихове поштанске адресе. Они попуњавају своје податке и веб локација аутоматски ажурира ваш адресар. Пушење буџета за поклоне Ако не можете себи приуштити све божићне поклоне ове године, онда не добијате све божићне поклоне ове године. Кључ је постављање основних правила и очекивања, рекла је Келлеи Кеехн, финансијски стручњак и ауторка Тхе Воман'с Гуиде то Монеи . "Нема штета што сугерирали својим пријатељима да се сви одрекнете поклона у корист третмана на забавној вечери", каже Кеехн. Исто важи и за породицу: уместо да купите поклоне за све нећаке и нећаке, удружите снаге са својим браћама и сестрама да бисте били задужени за пуњење дужности или поделу трошкова једног великог поклона, уместо још пет играчака за трансформацију које већ могу имати. Присуствовање сваке појединачне празнике У реду је прескочити неколико небитних догађаја (прочитајте: не за вашу канцеларију), рекла је др. Цхлое Цармицхаел, терапеут у приватној пракси у Менхетну. "Помислите на празнике као што су колачићи. У искушењу је да поједете читаву серију, али вам је дугорочно боље да имате само неколико. "Сортирајте позивнице питајући себе зашто желите да идете. Ако је то да дођете са пријатељима или породицом, идите и мешајте се. Али ако је то зато што бисте се осећали кривим у опадању, надају се упознати човјека, или само обичан старији ФОМО (страх од пропуста), онда је у реду да пошаљете своје жаљење - а не бити уопште жао. Исхрана у исхрани Тако да мало ударите јајном. То не значи да ћете одмах добити 10 килограма или ваша омиљена црна хаљина неће се уклапати када се Новогодишња кола окреће. "Највиши дневни унос калорија је најважнији", објашњава Диан Гриесел, докторат, коаутор ТурбоЦхаргед: убрзање метаболизма сагоревања масти, постаните брзи и оставите правила дијете и вјежбе у прашини . Гриесел је саветовао да не размишља о уживању као главном несрећи, већ као дијететски обилазак. "Трик је у проналажењу начина за надокнађивање мјерењем уноса калорија и вежбања у данима када нема партија", објаснио је она. На пример, направите правило да не једете на послу. Радујемо се и упадајте у своје омиљене специјалитете као што је мамина јабука; не трошите празне калорије на куповини црвене и зелене колачиће који се купе у близини хладњака воде. Исус породичне кривице Је ли нервозан разговор о вашем односу или статусу рођења једнако традиција као што је тримовање дрвета или печење ћуретине? То је заправо добра вијест, рекао је Цармицхаел. Зашто? "С обзиром да вас неће чувати, можете унапред планирати како ћете се суочити са интеракцијом", објаснила је она. Знајући да имате план, смањите очекивани стрес. Пробајте сломљену технику снимања: "Без обзира колико пута вам се поставља питање, као кад ћете имати бебу, само се смејте и кажите исту ствар." Линије попут, "Рећи ћу вам чим Знам, "или" Моје, имате пуно питања ", радите на два фронта. Нестрпљива странка ће коначно добити наговештај да не добију вијест од вас и избјећи ћете да прођете кроз тешко или емоционално објашњење.МОРЕ: Како доћи до одмора без пијења ове сезоне одмора, молим вас Подједнако за запослене у малопродаји6 кораци на слободну кожу без напора
