Ако Ноћ вештица није време за препуштање, не знамо шта је то! Али то не значи да би требало да вас заплаши помисао на прослављену календару, обележену калоријама, напомиње Кери Глассман, нутрициониста и ауторка "Тхе Нев Иоу (и Импровед!) Дијете".
"Без обзира на снацку коју одлучите да се препустите, побрините се да је полако поједете, уживајући у сваком укусном угризу", саветује Глассман. "То ће вам помоћи да се осећате задовољно без преласка." Говорећи о забрани, имајте на уму да су бомбоне означене као "краљевска величина" црвена застава за страшни део калорија, шећера и масти. Уместо тога, одлучите се за мању величину забаве како бисте задовољили свој слатки зуб док контролишете величину порције.
Да бисте вам помогли - и вашим струком - уживајте у Ноћ вјештица без поремећаја ваше дијете, овдје је девет необичајни третман који су сви испод 250 калорија.
1 Старбуцкс Талл Нон-Фат, Но Вхип
Пумпкин Спице Латте
Ништа не пада као тиква. Овај укусни Старбуцкс сезонски омиљени не само да ће вас загријати у хладном јутру, већ и са само 200 калорија, можете га такође уживати без кривице. Плус, добићете 11 грама протеина и 40% вашег дневног калцијума, пре него што упаднете у канцеларију.
Калорије: 200
Масти: 0 грама
Шећер: 37 грама
2 Дункин 'Донутс Пумпкин Мунцхкин
Не желите да трошите 380 калорија на крофну пита? Пустите у махуну од тиквице - или три, уместо тога, уштедите пола калорија.
Калорије: по 60
Масти: 2, 5 грама
Шећер: 4 грама
3 Русселл Стовер'с Циннамон Цанди Апплес
Не морате да се бавите јабукима да бисте ушли у ово сезонско посластичарство. Кандиране јабуке могу бити незгодне за јело, али пакују лијеп нутритивни пунцх са есенцијалним влакнима и витамином Ц.
Калорије: 150 калорија (1/2 јабуке)
Масти: 0 грама
Шећер: 36 грама
4 Цхоцолате Попцор
Попцорн је једна од најмањих калорија. Једна цела чаша (ваздушна) има само 31 калорија. Ово вам оставља довољно простора да сипате на некој стопљеној мрачној чоколади Херсхеи'с Киссес на врху за задовољавајући хркав, сладак третман.
Калорије: 221 (један коктел кокице + 9 талијанских тамних чоколадних пољубаца)
Масти: 12 грама
Шећер: 21 грама
5 Рице Криспиес третира
Ништа не говори о третману попут ових слатких, глезних квадрата. Не само да су мала калорија и масноће, већ су такође чисти за само три састојка, здраво!
Калорије: 140 за два квадрата
Масти: 3 грама
Шећер: 14 грама
6 Херсхеи'с Милк Цхоцолате са бадемом
Ако нисте љубитељ тамне чоколаде, дођите до млечне чоколаде са бадемом. Један Херсхеи'с Бадмонд регуларна величина (1, 45 оунце) бар има мање калорија од вашег прекида од 250 калорија. "Додавање бадема не само да додаје крвар, већ и 4 грама протеина", каже Глассман. "Само запамтите, то је и даље слаткиша!"
Калорије: 210
Масти: 14 грама
Шећер: 19 грама
7 Годива Пумпкин Патцх тартуфи
Ако желите да избришете изван слаткиша, набавите тартуфе од тиквице од Годиве за мање калорија него што бисте мислили. Ипак, по цени од 3 долара, вероватно ћете желети да их држите из чаше за бомбоне за трик или третмане.
Калорије: 210 (за два тартуфа)
Масти: 12 грама
Шећер: 16 грама
8 Херсхеи'с Дарк Цхоцолате Киссес
Сваких преко 20 калорија свако може озбиљно да се препусти прљавштини ових декадентних чорби и још увек долази испод 250 калорија. Оно што је још слађе јесте то што су флавоноиди у тамној чоколади повезани са бољим облицима и нижим нивоом срчаних болести.
Калорије: 190 (девет комада)
Масти: 12 грама
Шећер: 21 грама
9 Јорк Пепперминт Патти
Једна Пепперминт Патти има само 140 калорија са мањом масноћом од типичне бомбоне (једна Сницкерс бар са регуларним величинама има 12 грама масти). Иако немају никакве значајне нутритивне предности, Глассман каже да су уобичајено решење од већине слаткиша када је у питању ублажавање слатког зуба. "И тај миран укус их још више задовољава, што олакшава држање само једног."
Калорије: 140
Масти: 2, 5 грама
Шећер: 25 грама
