Која супстанца је потребна за сваку ћелију вашег тела како би функционисала - али, ако је циркулишу у крвотоку, изазива штету?
Глукоза. Овај извор горива који одржава ваше тело такође је основа дијабетеса типа 2. Типично, ваше тело претвара угљене хидрате у храну коју једете у глукозу, тип шећера који ћелије користе за енергију.
Глукоза се пушта у крвоток, где хормонски инсулин сигнализира ваше ћелије да га зграбите. Али са дијабетесом типа 2, или ваше тело не производи довољно инсулина или ваше ћелије постале су отпорне на њега. Као резултат тога, у вашој крви имате превише шећера, што може оштетити крвне судове и живце кроз ваше тело, што доводи до озбиљних проблема срца, крвотока, нерва, ока и бубрега.
Ови високи нивои шећера се везују за виталне протеине у организму, који активирају упале и могу убрзати процес старења укључених органа и ткива.
Вов Фацт
Истраживања су показала да промене у животном стилу - губитак тежине и вежбање више - су ефикасније од лијекова у спречавању дијабетеса.
Али можете водити дијабетес и проверити многе њене компликације уз добру контролу шећера у крви. Ово захтева израду паметних избора хране, редовно вежбање, губитак тежине ако имате прекомерно тежину (велики фактор ризика за дијабетес), пажљиво пратите шећер у крви и узимајте лекове како је прописано.
Ови кораци ће достићи дуг пут ка побољшању вашег укупног здравља и енергије. А ако сте дијагностиковани са предиабетесом, ови кораци могу помоћи да се спречи потпуни дијабетес.
